产后韧带恢复没那么快，最好产后一年后才穿高跟鞋。如果实在因为一些场合必须要穿的话，建议一天不能超过2个小时。

怀孕后，女性穿高跟鞋要比一般人承担更大的风险。怀孕期间，雌孕激素水平的提高以及内分泌等的改变，会使关节韧带的胶原分解增加，使得关节韧带的胶原含量减少，胶原纤维排列变得稀疏，相应地会令骨盆及其他关节的韧带变得松弛，为分娩作准备。

“通常产后3周，人体的激素水平会恢复到一个正常的水平，但这并不代表人体的韧带恢复到正常的水平。”

专家表示，产妇的韧带要完全修复或恢复到完全正常的水平，至少要3月到1年的时间。也就是说，在产后的3 个月到一年的时间里(个体间存在较大差别)，女性足部、骨盆及腰部的韧带都处于一种相对松弛的状态。