宝宝出生后，妈妈们都费尽心力去照顾这个可爱的小天使！而且妈妈自身经历过一场生产之后也是大伤原气。

对妈妈的影响：

生产后特别是哺乳期妈咪，每天大约需摄取1200毫克钙，这样才能保证分泌的乳汁中每升300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。

因为妈妈们在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平则较高。所以在月经未恢复前骨更新钙的能力较差，而乳汁中的钙会消耗过多体钙。如果这个时期妈妈钙的摄入量不够的话就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”。

对宝宝的影响：

众所周知，母乳是婴儿生长发育所需要的最佳食品，营养比例搭配极为合理且钙磷比例合适，而且也有利于宝宝吸引。据专家研究显示：每天从母乳中排出的钙量为250-300毫克，因此为了保证乳汁中足够的钙量，母体会增加自身骨钙的分解。

婴儿期是宝宝一生中发育最为迅速的阶段，出生前胎儿所需要的钙完全由母亲提供。出生后从乳汁中所获得的钙质也是婴儿骨骼发育的主要成分。所以孕期和哺乳期的妇女，所需钙质较于日常有所增加，一般每天钙需要量为1500毫克-1800毫克 。