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怎样纠正小儿偏食的不良习惯?
小精灵儿童网站
2005-08-16
要纠正孩子偏食的不良习惯,不能操之过急,如果再加上采用哄骗打骂等强制手段,引起孩子的逆反心理,那样结果就更不理想了,因此要讲究一定的方式方法。家长不妨参考以下几点意见:
(1)让孩子与全家人一起吃饭,或是与不偏食不挑食的孩子在一起吃饭,创造一个愉快的就餐气氛,并且鼓励他向其他人或小朋友学习。
(2)平时不在孩子面前谈论某种食物不好吃,或者有什么特殊味道等之类的话题。家长也要处处做出榜样,把孩子不喜爱吃的食物,在孩子面前,大口大口地吃下去。
(3)控制零食,两餐饭之间的间隔时间保持3~4小时。
(4)多带孩子到户外活动,跑跑跳跳增加活动量以后,他们会产生饥饿感。
(5)改善烹调技术,对小儿不喜欢吃的食物的色、香、味加以调整,或改变这种食物的形态后再吃。
(6)2~3岁的小儿,已懂得道理。家长可以给他们看各种食物的画,并讲清它们的营养价值,使他们在头脑中对不爱吃的食物有一个好印象。
(7)在节假日、旅游或参加亲戚家的宴请时,孩子情绪高涨,可以让他尝点平常不爱吃的食物,以后也就慢慢适应了。
(8)家长要认真观察,孩子在吃了他们不喜爱的食物以后有无特殊表现,如恶心,呕吐或过敏等,遇到这种情况要向医生请教和咨询。
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