因胎儿整个生长发育处于羊水中，新生儿具有天生的亲水性，特别是一岁以内的婴儿，由于不能独立行走，水中运动是宝宝唯一主动运动项目，所以宝宝出生后24小时至1岁最适宜开展水中运动，鉴于亲水性的特殊性，最好在宝宝3个月前开始。

据市妇女儿童保健中心孕婴活动中心护士长宋晨介绍，多数家长选择带宝宝到妇儿中心来参加水中运动，一方面是因家中温度较低，而专业的宝宝游泳馆内室温控制在26℃左右，水温要求在36℃至38℃，所以不受季节影响，家长也无须担心寒冷季节宝宝训练时受寒感冒。

另一方面，游泳不仅是皮肤和水的接触，也是对婴儿的视觉、听觉、触觉、嗅觉、平衡等感官早期潜能的有效激发，促进身体发育和骨骼健壮，增强婴儿心肺功能，提高肺活量和免疫力，有利婴儿对食物的消化和吸收，培养良好睡眠习惯，水的流动和肌肉运动还会起到按摩作用，能帮助其塑造健美体态。

需注意的是，宝宝水中运动要选择具备专业消毒设施和医护人员的正规场所，以保障卫生状况和安全。频率每周1至2次即可，持续时间视宝宝情况而定，一般3个月内的宝宝运动时间在10至15分钟，3至6个月宝宝15到25分钟，6个月以上宝宝20至30分钟。部分髋关节发育不良及患传染性疾病、严重先心病等疾病的宝宝不适合做水中运动。

寒冬时节，本市多家医院及保健机构的宝宝游泳馆却是一派火热景象，每天前来让宝宝做水中运动和沐浴者络绎不绝，以市妇女儿童保健中心为例，该中心冬天前来锻炼的宝宝较夏天可增二至三成，婴儿水中运动倍受广大家长尤其年轻父母的青睐。