避免孩子上网成瘾，有三个原则：
一、欣赏孩子；
二、给孩子一定的许可度，要给他自由度；
三、允许孩子适当接触网络，每周六、周日，定时间玩儿。
五类孩子易染上“网瘾”
作为我市“阳光网络计划”的志愿单位，馨颖心理咨询中心接触过许多染上网瘾或有网瘾倾向的孩子。高主任分析，青少年上网成瘾的主要原因首先是家庭环境，包括家庭教育不当、家庭关系不和谐、父母婚姻不稳定等；其次是学校环境，包括学校教育不当，具体表现在孩子和老师的关系紧张、孩子在学校的人际关系紧张和严重的挫折感、委屈等；再有就是受不良环境的影响。具体来说，有 5类孩子最易染上“网瘾”。
第一种是学习失败的孩子。学习成绩的好坏是孩子成就感的唯一来源，现实生活中，学习的失败使孩子们产生很强的挫败感。但是在网上，他们很容易体验成功，找到中心感和满足感。
第二种是学习特别好的学生。学习压力过大是孩子上网成瘾的重要原因，但是，还有一个根本原因是这些孩子没有形成正确的学习观。
第三种是人际关系不好的孩子。这样的孩子一般性格内向、小心眼，遇到问题时不能很好解决，于是就沉迷于网络，通过上网来逃避现实。
第四种是家庭关系不和谐的孩子。这些孩子通常在家里得不到温暖，在现实生活中缺少情感交流便会到网络中寻找可依附的群体，迷恋于网上的互动生活。他们上网的目的就是寻求感情、精神的慰藉和归宿。
第五种是家庭教育不当的孩子。这样的孩子一般任性、依赖性强、以自我为中心，这缘于父母的溺爱剥夺了他们的成长空间。而且，这样的孩子往往比较内向、自卑、心理年龄幼稚。随着年龄的增长，他们会觉得得不到别人的认可和理解，从而“躲”进网络里。
家长严防：带着家中电脑去上班
白先生是一位企业老总，他想尽了办法严防读初中的儿子上网，“甚至有个暑假，我每天早上就把家里的电脑主机放车上带去上班，下班回家再装起让儿子上会儿网。”
白领沉迷：半夜惊醒为“偷菜”
不少成年人也是网络成瘾的主要人群。网友“Eve木涠鱼”说，自己和同事们都爱玩开心网的“偷菜”游戏，她现在一到凌晨两点就会惊醒，因为这是“偷菜”的最佳时间。她承认，“偷菜”经常影响到第二天的工作。
专家支招：规划暑期防网瘾
针对暑期网瘾青少年会越来越多，四川大学心理卫生中心物质依赖科副教授李静说，家长平时要多留意孩子的日常举动，关心他身边的人和事。在控制孩子上网方面，不能心软纵容，不懂得电脑的家长要及时给自己充电，正确地引导孩子把网络作为工具。
最重要的是，别让孩子放假就空闲在家，每天都要有计划，可以参加适量运动，户外活动时间要在两小时以上。当然也可以上网，但时间要控制。最重要的是杜绝孩子打容易沉迷的升级类游戏。
对照看，你有瘾没有？
网络成瘾早期征兆有：感到上网其乐无穷，不断延长上网时间，甚至晚上也会突然起床上网；开始在精神上依赖上网，而后发展到躯体依赖，表现为起床后情绪低落，疲乏无力，食欲不振，上网后精神状态才能恢复正常水平。