在之前的肩胛骨运用里面说过胯位运用又被称为率动或者八字胯。胯的运动方式就几种。一是最常见的8字，二是左右转动的（恰恰），三是画圈的（桑巴），四是像钟摆一样左右摆荡的（牛仔）。这里偶要说的是第一种，最常见的8字胯。 首先的准备动作是两脚分开。

其他部位不用多说了，会点拉丁的都知道，不知道的也就看不懂这个帖子了。^-^ 以先左边为例。右脚推动重心往左，左胯骨往上提起（身体保持，别歪掉了）。然后左胯向后转动约40度（可称为放重心）。然后左脚推动重心（保持胯部方向），同时右胯向上提起，然后再向右后转动。（同前） 是不是很简单啊。写出来只有那么少，但是做起来就不容易了。

大家在做的时候要保持身体直立，头向上顶，放重心的时候注意身体别跟着掉下来，相反要更往上拉。在推动重心的时候，身体也不能歪掉，保持身体是一个直立的整体。别先把身体跑掉了……切记切记啊。 HOHO~又一片技术贴写完了。希望对那些8字胯还是左右摆动的朋友有所帮助。