当照顾蹒跚学步的孩子时，爸爸妈妈的休息时间自然是大幅度的缩水，一天中的绝大部分时间你都要围着孩子转，但是爸爸妈妈要理性地看待这种忙碌哦，并不是把心思完全放在孩子身上就是好的。当你专注于你的快乐天使宝贝时，不要忘记照顾好你自己。

一、轮流得到一些睡眠

长期睡眠不足不仅导致疲惫，它还会干扰人的大脑记忆，影响生活情绪，造成注意力下降，它还会让人免疫力下降，更容易生病。

虽然某种程度的睡眠不足通常是生活中的新父母面临的事实，但我们提供的建议是最大化你的睡眠时间。一个在新父母身上常见的错误是与宝宝同时起床。父母最好轮流睡眠、轮流来照顾宝宝。可能一个家长晚上时照顾孩子，那另一位家长就负责白天照顾孩子。

二、照顾你的健康

一个家庭的健康取决于一位健康的母亲。因为一个人既要照顾孩子，还要管理好自己

三、给自己留点时间

远离你的孩子的时间质量和与孩子待在一起的时间质量一样重要，认可的时间质量因人而异，所以选择最适合你的活动。工作、散步、阅读一本书、与一个亲密的朋友坐下来聊一聊……它可以几乎是任何使你放松的方式。

每个人有三个关键的需求——生理需要、人类的温暖和陪伴、自我实现的需要，一个尽责的父母，应该能够照顾好孩子和自己。