父母都很关心宝贝的睡眠，常担心宝贝睡眠不足而影响生长发育，可宝贝在成长过程中却会经常出现各种睡眠问题。
有些宝贝不能好好地睡眠，搞得妈咪筋疲力尽；有些宝贝又睡得过多，妈咪担心宝贝是否得了什么病；有些宝贝晚上经常“睡眠不安”，妈咪难以确定是否为正常现象；有些宝贝不仅入睡困难，而且夜里醒后会哭闹很久，或入睡很晚或醒得太早，使妈咪疲惫不堪……
这些问题应该如何解决呢？让我们一起来了解一下宝贝的睡眠规律和特点，以及怎样让宝贝拥有一个良好的睡眠。
良好睡眠对宝贝的4大重要性
1．促进脑功能的发育
睡眠能增强脑细胞的功能，促进大脑细胞间的联系。出生后最初两年浅睡占大部分睡眠时间，浅睡在这年龄的宝贝发育中起到重要的生理和心理作用。神经生化研究提示，浅睡时能增加蛋白质合成和代谢，使学到的新的知识保留起来。浅睡时做梦可提供内源性刺激，对感觉运动的发育起促进作用。
2．促进身体生长发育
生长激素在深睡期分泌增多，其中70%是在深睡期分泌的。由于婴幼儿是生长高峰期，睡眠时生长速度比清醒时快3倍，因此睡眠质量和宝贝的生长发育密切相关。
3．增强身体的免疫功能
在睡眠期间，体内具有免疫功能的T细胞会产生白介细胞素－2，产生和释放免疫活性物质，使身体的免疫功能增强，从而提高抵御疾病的能力。
4．消除疲劳及恢复体力
睡眠有利于合成、修复和补充已消耗物质的作用，可调节身体各系统功能，尤其使大脑得到充分的休息和功能调节。
让宝贝拥有良好睡眠18招——
婴幼儿的睡眠昼夜节律形成和神经系统成熟有关，但环境条件也起到重要作用。因此，妈咪应创造条件，促进宝贝昼夜睡眠节律的建立。
1．从宝贝满月开始，晚上除喂奶以外，尽量少打扰宝贝。
2．宝贝在浅睡时会出现很多肢体和脸部活动，并发出声音，父母应了解这是正常现象，不要误认为宝贝饿了、尿了或不舒服等。如果过于关注，就会打扰宝贝的“美梦”，甚至养成不良的睡眠习惯。
3．随月龄增加，夜间喂奶间隔的时间可以逐渐延长，除非体重较轻的宝贝。
4．如果到了喂奶时间，宝贝还在睡梦中，不要叫醒宝贝喂奶。
5．宝贝夜间能睡长觉，有利于长身体。不必担心宝贝饿着，夜间少吃，白天会补上。
6．对白天爱睡的宝贝，要按时叫醒他，多和宝贝面对面交流、说话，给予视听刺激或做被动体操、护理等。