锦绣前程指的是黄金蛋炒饭,使用蛋黃裹熟米饭后再拌炒,炒饭成品亮澄,如同金黄大道就在眼前,好吃好看心情愉悦。另外,还特易在炒饭中加入少量的姜黄粉,考生辛苦阅读,肩颈臂都容易酸痛,微量姜黄可松弛肌肉,促进循环代谢,炒饭整体不油腻,只有加入少量健康的橄榄油香炒,肠胃没负担。

 主料:

米饭250克

 辅料:

鸡蛋黄1个樱花虾10克大蒜20瓣白芝麻1大勺橄榄油1.5大匙

大蒜胡椒盐粒1/4小匙盐1/4小匙砂糖1/2小匙姜黄粉1/8小匙米酒1小勺

 做法:

1、大蒜去皮后切薄片;

2、准备好樱花虾3. 将樱花虾+白芝麻入干净无油的炒锅中,小火慢烘炒约2分钟,香气出现后即取出待用;

4、于凉的熟米饭中加入一颗蛋黄5. 将米饭与蛋黄混合均匀后静置约5分钟6. 炒锅中入橄榄油,后入大蒜片小火香煎至微微金黄;

7、取出2/3的蒜片备用,锅中留下1/3;

8、再将蛋黄米饭倒入锅中,开中大火开始拌炒;

9、锅中加入盐+大蒜胡椒盐粒+砂糖,持续拌炒约5分钟,直到米粒明显干香,颗粒分散;

10、将炒好的樱花虾+芝麻+其余蒜片一起倒入锅中11. 再洒入姜黄粉,混和持续大火拌炒约2分钟12. 起锅前于锅边淋上米酒,稍稍拌炒约10秒后即熄火取出,完成并食用。