姜丝炒蛋

　做法：

1、鸡蛋磕入碗里，加入盐打散。鲜姜去皮切成丝。

2、坐锅起油，放入姜丝炒香，倒入蛋液翻炒，加入米酒，用小火翻炒5分钟即可。

点评：生姜有止呕吐的作用，而且效果明显。

怀孕初期怎样缓解孕吐：注意营养的均衡

孕吐虽然是很正常的反应，孕吐会让准妈妈没有胃口，从而影响营养的摄入，这样对胎儿的发育不好，因此建议采用饮食方法缓解孕吐。减轻运入可以多吃比较干的食物，比如饼干、面包片等。如果孕吐严重，应该多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。