每到用餐时间,有些家长就感到头疼不已,因为孩子不爱吃饭,吃饭的时候总是拖拖拉拉的,有时一顿饭能吃上2个小时!面对这种情况,家长该怎么应对?赶快跟着小编一起来看看解决孩子吃饭慢的方法吧!
一、孩子吃饭慢的原因
1.肠胃问题:孩子有饱胀的感觉,吃下去胃有点不舒服,最后就慢下来了。
2.不觉得饿:例如今天的运动量太少、上一餐吃得太多了或者饭前刚刚吃了东西。
3.不喜欢今天的菜:饭菜不好吃,或者不合小孩的口味。
4.动作失衡:孩子眼、手不协调,能够用筷子和汤匙,可是却拿不稳,比较费时费力。
5.吃不完自己碗里的饭:有些爸妈生怕孩子吃不够,于是会给孩子盛太多饭,当孩子看见那么一大堆食物摆在自己面前时,心里会很有压力,导致胃口消失。
6.向父母提条件的资本:觉得是父母在求他吃,故意吃得很慢,以便在父母要求他快些吃时提出自己的要求。
7.牙齿问题:比如孩子的牙齿上下颚咬合不紧密,牙齿缺乏钙质,咬东西的时候就会比较地费时间,这样导致嘴里无法含太多的食物,必须分批、小口地进行咀嚼才行。
8.孩子的心情不太好:孩子今天有心事,比如受了什么委屈、挨家长批评了或者被其他事情吓到了,心情不好会食不知味,吃饭的速度就会慢下来了。
9.喜欢在餐桌上和家人聊天:以为吃饭时全家人聚在一块,气氛轻松,可以聊天,谈谈自己所发生的事,也想听听家人谈论外面发生的事。
二、孩子吃饭慢怎么办
1.佳食,要多变化样式、口味,让孩子每天对食物感到新奇。
2.隔食,偶尔孩子到吃饭时间后仍然不觉得饿,这时不要硬要求他吃,隔一段时间让孩子再次尝试。
3.乐食,良好的餐前情绪,是宝宝增加食欲的重要措施。如果家长经常逼迫孩子吃饭或在吃饭时斥责小孩,这样就会让他厌恶吃饭。
4.管食,要避免孩子单独进餐,要在孩子吃饭时,进行正确的管教和指点。
5.淡食,这是你与你的孩子的一大饮食健康原则,包括少盐、少油、少糖等内容,让孩子从小就有良好的饮食习惯。
6.鲜食,当然,这是孩子与全家的又一饮食原则。绝大多数食物均以新鲜为上,许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。
7.杂食,杂食充分体现食物之间营养互补的原理,是孩子获得全面、均衡营养素的有力保证。
8.同食,尽量做到吃饭时间,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那份餐,如果不吃完,就算等下饿了,也不再给他任何零食。孩子慢慢便会养成定时、定量的同食习惯。
孩子吃饭速度慢其实无所谓,细嚼慢咽还有利于健康,如果没有着急的事情,孩子吃饭慢一点,爸妈不应该对孩子发脾气,要正确引导孩子。爸妈可以采取鼓励式的方法,让孩子调整吃饭速度。
小精灵温馨提示:
家长只有找出孩子吃饭慢的真正原因,再结合一些小方法对孩子进行引导,才能有效解决孩子吃饭慢的问题。