今年，是60年一遇的火猴，很多夫妻都跃跃欲试想在猴年生子。这是真的吗?
今年将迎来生育巅峰，那么如何生个健康猴宝宝呢
不管是不是，“猴”在我们心目中那都是聪明伶俐的一种动物，尤其是在西游记中，艺术家六小龄童先生将猴王“孙悟空”演绎得那是深入人心，尤以他“72变”以及各项神通广大的本领，让当年还是小朋友的我们无比崇拜“孙大圣”!所以，猴年出生的宝宝也一定很nice吧!不过，月子君相信孕育新生命的重点还在于准父母"优生优育”的计划，才让我们的猴宝宝赢在起跑线!
一、孕早期：运动
1.散步
散步是怀孕运动锻炼形式中最好的一种，它不受条件限制，可以自由进行。
2.踝关节运动
孕妇坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上面，下面一条腿的足踏平地面，上面一腿缓缓活动踝关节数次，然后将足背向下伸直，使膝关节、踝关节和足背连成一条直线。两条腿交替练习上述动作。
3.足尖运动
孕妇坐在椅子上，两足踏平地面，足尖尽力上翘，翘起后再放下，反复多次，注意足尖上翘时，脚掌不要离地。
饮食
孕早期是胚胎各组织器官形成时期，也是胎儿最易致畸的时期。此时饮食建议孕妈咪按其所需，促进食欲。
在怀孕早期，一般妈妈的体重增加的都不会太迅速，因此时身体不适比较严重，会有早孕反应，所以多少会影响到妈妈的食欲，此时尽量吃些易消化的食物，并注意补充叶酸，每天叶酸量为400-600ug，可防胎儿神经畸形，并且注意酮体的涉入。如果此时妈妈的体重增加的特别迅速，则需要注意，不要暴饮暴食。
二、孕中期：运动
1.盘腿坐
早晨起床和临睡时盘腿坐在地板上，两手轻放两腿上，然后两手用力把膝盖向下推压，持续一呼一吸时间，即把手放开。如此一压一放，反复练习2-3分钟。
2.骨盆扭转运动
仰卧，左腿伸直，右腿向上屈膝，足后跟贴近臀部，然后右膝缓缓倒向左腿，使腰扭转。接着右膝再向外侧缓缓倒下，使右侧大腿贴近床面。如此左右交替练习，每晚临睡时各练习3-5分钟。
3.振动骨盆运动
仰卧、屈膝，腰背缓缓向上呈反弓状，复原后静10秒钟再重复;然后两手掌和膝部着地，头向下垂，背呈弓状，边抬头，边伸背，使头背在同一水平上，接着仰头，使腰背呈反弓状，最后头向下垂，反复。
4.腹式呼吸练习
腹式呼吸应从卧位开始，分四步进行。第一步用口吸气，同时使腹部鼓起;第二步再用口呼气，同时收缩腹部;第三步用口呼吸熟练后：再用鼻吸气和呼气，使腹部鼓起和收缩;第四步在与呼吸节拍一致的音乐伴奏下做腹式呼吸练习。
饮食
孕中期是胎儿迅速发育的时期。此时，孕妈咪可以适当的增加食物的涉入，同时注意铁质的涉入，每天吃谷类5-6两，1-2两的豆制品，鱼或者肉一天可以吃 3两，鸡蛋1个，牛奶或酸奶250g;蔬菜吃得量要多些，最好能吃到一斤左右，可以防便秘，深色蔬菜更要多吃些，水果每天也不要吃得特别多，一般三两左右 就好。
这个阶段，很多孕妇也可能会出现小腿抽搐的现象，这有可能缺钙导致的，建议孕妈咪可以及时补充钙剂。
三、孕晚期：运动
1.四肢运动
站立，双手向两侧平伸，肢体与肩平，用整个上肢前后摇晃划圈，大小幅度交替进行;站立，用一条腿支撑全身，另一条腿尽量高抬(注意手最好能扶物支撑，以免跌倒)，可反复几次。
2.伸展运动
站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及;双腿盘坐，上肢交替上下落。
3.腹肌活动
进行半仰卧起坐。孕妇平卧、屈膝，身体缓慢抬起从平卧位到半坐，然后再回复到平卧。这节运动最好视本人的体力而定。
4.骨盆运动
孕妇平卧在床，屈膝，抬起臀部，尽量抬高一些，然后徐徐下落。
5.增强骨盆底肌肉练习
收缩肛门、**，再放松。
饮食
孕晚期是胎儿生长发育最迅速的时期，也是胎儿大脑细胞增殖最快的时期。
此时，孕妈咪需要的营养会更多，但要适当的控制体重，每天主食类可以吃6-8两，豆制品还是1-2两，鱼或者肉一天可以吃半斤，鸡蛋和牛奶(或酸奶)的量维持不变。蔬菜、水果的摄入量也没有大变化。