国内学童因口腔清洁和饮食管理不佳，龋齿发生率比邻近国家高，几乎陷入「烂牙国」的危机中。维护牙齿健康应从宝宝时期做起，但多数家长对儿童牙齿的照护知识一知半解，认为睡姿对牙弓没有影响、吃糖一定会蛀牙，不过牙医师表示这都是常见的迷思。

迷思一：宝宝睡姿对牙弓有影响吗?

婴儿在1岁至1岁半之前，头骨骨缝并未密合，不同的睡觉姿势也会改变宝宝的头型。一般而言，趴睡可塑造出瓜子脸，但趴睡的姿势会让宝宝上颚承受较大的压力，牙齿的生长空间受限，容易导致上颚牙床的牙弓变窄、牙齿排列拥挤，进而增加蛀牙机率。

相较之下，虽然仰睡会造成头型短扁，不符合现代人的审美观，但通常比较不会有牙齿空间不够、排列拥挤的问题发生。

不过，无论是趴睡或仰睡，更重要的仍是「安全」，家长应注意3个月内的婴幼儿「勿独自」趴睡，勿睡过软的床垫，以免头脸部深陷影响口鼻呼吸，一不小心可能会猝死。

迷思二：吃糖果一定会蛀牙?

多数家长担心孩童蛀牙，饮食严格限制糖果和甜食，但牙医师认为糖果并非不能吃，而是如何正确选择、怎么吃的问题。牙医师指出，吃糖果不一定会蛀牙，同样是吃10颗糖果，一次把全吃光的人比一颗颗慢慢吃的人不易蛀牙，因此儿童想吃糖时，应把握减少吃糖的次数、缩短吃糖时间的原则。

至于糖果种类，则可以选择能够快速吞进肚子、不会酸蚀牙齿、不需要含在嘴巴吃很久的糖，因此软糖优于硬糖，小颗硬糖优于大棒棒糖。

不过，为了避免糖分附着于牙齿表面造成酸蚀和蛀牙，吃糖时间最好不要超过20分钟，且吃完要马上刷牙或咀嚼口香糖1分钟以上，降低蛀牙风险。

迷思三：宝宝发烧跟长牙有关?

幼儿生病有2个高峰期，第1个是半岁至2岁半间，第2个是刚入托儿所或幼稚园后，而宝宝通常自6个月大开始长牙，直到2岁半左右长齐20颗乳牙，这段时间刚好是小孩发烧机会较多的时候。

牙医师表示，长牙齿本身并不会造成小孩发烧到39度以上的高温，但小宝宝在长牙阶段牙龈会痒，喜欢咬束西，如果咬到不干净的东西，可能造成喉咙或肠胃道感染，引发拉肚子、牙龈流血、感冒发烧等症状。