特色

早早地就盼着新蚕豆收获上市,第一时间剥壳、去皮,准备好甜豆和鱿鱼,一碟带着春天绿意的小菜马上上桌。

用料

食材:

鱿鱼 200g

甜豆 50g

香菜 2棵

朝天椒 1枚

香葱 1棵

鲜蚕豆 50g

调料:

生抽 1汤匙(15ml)

绍兴黄酒 1汤匙(15ml)

白砂糖 2茶匙(10g)

盐 1/2茶匙(2g)

油 1汤匙(15ml)

做法

1、鱿鱼洗净,撕掉表面筋膜,从腹部下方切开,背部向上放在案板上铺平。与边缘夹角45°入刀,切入2mm左右,保持底部相连。每隔2mm切入一刀,在整条鱿鱼上切出刀痕。垂直于刚切的刀痕,以同样的手法再切出刀痕。然后将鱿鱼切成宽2cm、长4cm的块状。

2、蚕豆剥出豆瓣。甜豆撕掉老筋并洗净。香葱洗净切成葱花。朝天椒洗净,切片备用。香菜洗净,取叶备用。

3、大火烧开煮锅中的水,放入甜豆汆烫2分钟至全部甜豆变色,捞出沥干备用。再放入蚕豆瓣汆烫1分钟,捞出沥干备用。

4、重新用大火煮开一锅清水,放入鱿鱼迅速汆烫一下,待鱿鱼卷曲,马上捞出沥干备用。

5、大火加热炒锅中的油至5成热,放入香葱末、朝天椒、鱿鱼卷、甜豆和蚕豆瓣翻炒。烹入绍兴黄酒翻炒均匀,然后加入生抽和白砂糖翻炒均匀。

6、关火后调入盐和香菜叶,翻拌均匀装盘即可上桌。

小贴士

剥蚕豆

这道菜使用的是蚕豆瓣,所以需要将蚕豆的豆荚和豆皮都剥掉。剥的时候注意不要将豆荚外部的污物带入,污染豆瓣。剥好的豆瓣不要清洗,以免使蚕豆香气散掉。