看过宝宝因蛀牙而痛苦的样子吗？去医院拔牙、补牙 好遭罪的，其实想避免这些功夫在平时，每天刷两次牙，吃完东西要记得漱口，少吃含糖量太高的东西！

一、睡前不要喝东西

睡前的牛奶或者是果汁会让容易让细菌滋生，严重地甚至会造成溃烂等情况

二、擦擦拭宝宝的牙龈

在宝宝睡觉之前用一次性的湿巾纸擦拭宝宝的牙龈，可以有效地抗击细菌的滋生。

三、刷牙

让孩子用柔软的儿童牙刷、挤上黄豆大小的不含氟的牙膏、和孩子一起每天至少刷一次牙吧！当然，此时孩子的年龄最好是已经超过四岁了。刷牙对吞咽有要求，要保证孩子能够吐出来。

四、用牙线

你可能自己也觉得用牙线并不是很舒服，但是如果你能够让宝宝从小养成这样一种好习惯的话，他们会感谢你的。也可以选择一些色彩鲜艳的牙线以鼓励他清洁牙齿。即使他每晚只清洁几颗牙齿也是很有帮助的。

五、记住要刷所有的角落

你自己刷牙全面么？你是否也会忘了后面的臼齿？还有很重要的，舌苔？所以，别忘了告诉孩子刷牙要全面，不要忘记打扫口腔内的角落和缝隙。

六、多吃些奶酪

奶酪当中所罕有的蛋白质——酪蛋白有助于防治蛀牙。

七、刷牙的时候来点节奏鲜明的曲子吧

刷牙的时间最好是能够长达两分钟，可是总觉得做不到怎么办？教给你一个好方法：孩子刷牙的时候，在旁边放上一首节奏鲜明的曲子，曲子的时间长度为两分钟，告诉孩子跟着拍子上下刷牙，而且刷牙的时间必须到音乐结束为止。我相信，你的孩子肯定会非常乐意听你的话的。

八、注意孩子所吃的东西

要想没有蛀牙，所吃的东西是必须要注意的。你要注意的不仅仅是一些含糖的食物。还有一些淀粉类或者高碳水化合物的食物也会残留在牙齿缝里。包括：薯片、全麦面包、饼干、谷物等等。所以，在吃过零食或者是午餐之后，一定要让宝宝漱口，就像在幼儿园里老师告诉他们的那样。