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产妇食谱
松仁海带
小精灵儿童网站
2005-08-08
松子仁健脾滋阴,海带散结软坚,通便。孕早期妇女食用可壮体,还可防治便秘,有利安胎。海带含碘丰富、有利胚胎的生长发育。
原料:
松子仁50克,水发海带100克,鸡汤、盐各少许。
制作:
1、松子仁用清水洗净;水发海带洗净,切成细丝。
2、锅置火上,放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟,加盐调味即成。
特点:
味清淡,别有风味。
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