怀孕第七周的时候，孕期的恶心、呕吐、尿频出现的频率非常频繁，还有部分孕妇会出现便秘现象，此时的饮食，要尽量少吃多餐，以防止因呕吐过多而没有食物的营养被吸收的现象。此时的营养尽量采用食补，多吃一些含蛋白质、维生素多的食物。

这个时期给孕妈妈推荐一道香菜萝卜。推荐理由：香菜有理气的效果，白萝卜干也是下气止吐的良物，对缓解孕吐又很好的作用。

做法：

1，准备好材料，香菜100克、白萝卜200克、植物油、盐巴、味精。

2，白萝卜洗干净，削皮后切成片。

3，香菜洗干净，切成小段。

4，锅倒油烧热，放进白萝卜炒，炒透后加入适量的盐巴，小火烧至烂熟。

5，放入香菜和味精，出锅。

香菜萝卜就制作成了，怀孕第七周的饮食都应该尽量像这道菜一样清淡而且不油腻，会比较容易让孕妇吸收营养。