营养提示:
鲜芦笋有预防高血压、促进肠胃蠕动、帮助消化的功效,清甜美味。
原料:
鲜芦笋 150克、丝瓜 375克、胡萝卜 1小个、草菇 6朵、瘦肉 150克、姜 2片、盐 适量
做法:
1.鲜芦笋削去硬节皮,洗干净,斜切成小段。
2.胡萝卜去皮,洗干净切块。
3.草菇洗干净,切片。
4.丝瓜削去外皮,冲洗干净,切块。
5.瘦肉洗干净,切片。
6.煲滚适量水,下鲜芦笋、丝瓜、胡萝卜 块、草菇片、瘦肉片、姜片。煲滚后改中火滚约1小时,下盐调味即成。
营养提示:
鲜芦笋有预防高血压、促进肠胃蠕动、帮助消化的功效,清甜美味。
原料:
鲜芦笋 150克、丝瓜 375克、胡萝卜 1小个、草菇 6朵、瘦肉 150克、姜 2片、盐 适量
做法:
1.鲜芦笋削去硬节皮,洗干净,斜切成小段。
2.胡萝卜去皮,洗干净切块。
3.草菇洗干净,切片。
4.丝瓜削去外皮,冲洗干净,切块。
5.瘦肉洗干净,切片。
6.煲滚适量水,下鲜芦笋、丝瓜、胡萝卜 块、草菇片、瘦肉片、姜片。煲滚后改中火滚约1小时,下盐调味即成。