我们常常会觉得，为什么我常常会有烦恼？我们之前也跟大家提到了，烦恼的根源是因为有一个“我”。“我”想怎么样怎么样，他怎么可以这样子对“我”，“我”比他高，都是这个“我”才产生烦恼，产生贪、瞋、痴、慢。所以有一位高僧大德讲到，“烦恼起于爱憎”。这爱憎就是喜欢、不喜欢。这个人我喜欢，烦恼来了。为什么？你喜欢他，他不喜欢你，你烦恼就来了。所以不是他让你烦恼的，是你自己的喜欢产生的爱憎让你烦恼的。我们不要把责任都给推出去了。
想当年我们年轻的时候，是吧，欣赏一个人觉得她很好，那些优点我们要学习，结果动了一个念头，“我要追求她”，烦恼就来了。为什么？追不到嘛。然后说，都是她让我痛苦的，这叫愚痴啊，不明事理啊。自己的爱憎、贪爱造成烦恼，还把责任推给别人。
在历史当中，汉朝，东汉宋弘，他非常有德行又有才干，很到皇帝的喜爱。刚好皇帝的姐姐湖阳公主去世了，不是，她的先生去世了，我是看大家有没有注意听。我刚刚讲这句话叫“倘掩饰”，大家要分辨得清楚。结果这个皇帝很想帮自己的姐姐再找一个对象，就问姐姐，套套姐姐的意思：在文武百官当中，您有没有非常欣赏的？结果他姐姐就说，宋弘气宇非凡，最令人佩服。结果汉光武帝就去问他（宋弘）。汉光武帝就讲：“我听说人一有钱，就会换太太，现在有一些风气是这个样子。”结果宋弘，以前的读书人很有智慧，好像听了人家的话就知道啥意思了。而且这个湖阳公主就在皇帝的帷幕之后等着听消息。结果宋弘就给皇帝讲：“贫贱之交不可忘，糟糠之妻不下堂。”
读书人讲话，是从心性当中讲出来的，这个话里面往往都包含人情事理在里面。我们假如懂得去体会，个中的道理，就了解了。皇帝的意思是问问他愿不愿意娶他的姐姐，你一下子说，“我才不要呢”，感觉上好像有点冲，有没有？所以先用第一句提起皇帝的正气，“贫贱之交不可忘”，光武帝一听这句，“嗯，应该是这样。”所以这个时候下一句就不会觉得很唐突，好像很直接拒绝人。下一句，“糟糠之妻不下堂”。我再重复一遍，“贫贱之交不可忘，糟糠之妻不下堂。”是吧？第一句提起正气了，第二句委婉的说出来，不要让皇帝觉得很难堪。
结果这个湖阳公主在后面听到了，假如你是湖阳公主，当下是什么感受？“怎么可以拒绝我？”你看，“我”，让自己哭的啦。所以假如湖阳公主没有这个贪着的时候，她应该很高兴啊。她说，“哈哈，我真是有眼可识泰山，我终于看对人了。”这样才对啊。
好，从这里我们就可以深刻的去感觉到，我们的烦恼其实都来自于自己的喜欢、不喜欢。对人如此，对事、对物统统是这样。所以人能把喜欢、不喜欢放下，都好，什么人都好，都是来成就我的。心就平了，烦恼就消了。