开学焦虑症来袭

灿灿最近几天情绪很低落，对爸爸妈妈爱理不理，也不和伙伴们说说笑笑了，还动不动就给父母发脾气，一副很烦躁的样子。

一向活泼可爱的女儿怎么突然变了个样？这令灿灿的母亲卓女士非常纳闷。于是，卓女士专门和女儿谈了话，并耐心地询问了原因。

“妈妈，我不想早睡早起，不想写作业，不想考试……”在攀谈中，女儿道出了原因——面对开学，她十分焦虑，还产生了不想上学的念头。

老师支招：激发孩子对学校生活的兴趣

对于很多孩子来说，在寒假与新学期之间容易产生恐惧和抵触情绪，因为假期过后，又要进入紧张的生活和学习状态，心理上会产生一些压力。

家长要和孩子多沟通，及时了解孩子的思想动态；茶余饭后，多与孩子聊一些学校里的趣事，唤起孩子对老师、同学的美好回忆，让孩子找到对学校的归属感，激发孩子对学校生活的兴趣，进一步消除假期后的失落感。

在孩子的假期里，家长应多抽空与孩子一起阅读、一起运动等，以融洽的亲情关系转移孩子的注意力，以减轻孩子心理上的压力。

赶做假期作业

家长舒先生和爱人工作都很忙，连春节也没有假期。一放寒假，他们就让上小学二年级的儿子江江跟着爷爷奶奶回农村老家过年去了。等到孩子过完年回家，他们才发现江江的寒假作业还有一大半没有做。

“眼看就要开学了，儿子的作业还没有做完，我们都替他着急呀！”舒先生说，最近几天，看着落下的一堆寒假作业需要补齐，儿子的头都大了，做父母的精神也跟着紧张起来了。

“真担心开学了儿子的作业还做不完！”舒先生担心地说。

老师支招:帮助孩子合理利用最后假期

临近开学，有些孩子作业没有做完，家长也不要太担心。

此时，家长不要一味地责怪孩子贪玩而忘了学习，而要耐心地督促孩子利用最后几天的假期时间保质保量地完成假期作业。

家长们还可以利用这段时间和孩子回过头来对上一学期的知识进行总结梳理，让孩子看到优势，弥补不足；和孩子一起制定新学期的学习计划，让孩子带着明确的目标进入新学期。

这样，既可以帮助孩子完成假期作业，还可以帮助孩子收心，尽快进入学习状态。

作息时间无规律

看电视、打游戏、晚睡晚起……自从寒假生活开始，初三学生小锐便像出笼的小鸟一样，过起了自由自在、完全没有规律的生活。

临近开学了，小锐每天依然睡到中午才起床，起床后不是守在电视前面，就是没完没了地玩电脑游戏，剩下的时间总是做出一副没精打采的样子。

“开学以后，孩子要一个人在姨妈家住，真担心他一直这样，不能重新调整好学习状态。”家长高女士虽然不用担心儿子小锐的寒假作业，但是高女士却很担心儿子开学以后没有家长在身边，继续过着无规律的生活而不能进入学习状态。

老师支招：提前一周帮助孩子调整作息时间

中小学生的自制能力比较差，一到假期容易出现过度闲暇和放松的状态，导致生物钟被打乱，作息时间变得无规律。

此时，家长应该至少提前一周开始帮助孩子调整状态，监督孩子按照上学时的作息时间按时睡觉、按时起床，帮助孩子合理安排看电视、打游戏等玩耍时间，让孩子的心理逐步从“放假”的状态中脱离出来，逐步进入学习的准备状态。

同时，还要督促孩子参加适当的体育锻炼，恢复体力，以饱满的精神状态投入到新学期的学习中。