拿我自己班上的一些同学来说，在跳舞的时候上下身脱节，因而导致了他们的舞蹈动作极其不协调，没有整体感，也因此使舞蹈动作看起来没有节奏感（这个问题相信大家自己也意识倒了）。即使他们的脚踩点很准，但是他们的动作给人的感觉仍然是游离于音乐节奏外的，没有节奏感的，这是什么原因呢？
我通过长时间的观察、思考，并通过我自己亲身体会，发现上下身脱节这个毛病其实本质上还是由于舞者移动身体的时候 ，身体重心的移动错误造成的。
关于重心我每节课都有谈，不过今天我谈的有针对性，是谈重心对舞蹈动作的协调性的影响，怎样正确的移动身体的重心，才能使你的动作协调，不会使身体各部分脱节散乱。
身体协调性好的，对那些跳舞的时动作不协调的人，有时候就有点理解不了。其实那种上下身脱节的动作，我想模仿都觉得很难，因此教学初只是认为他们是因为初学，动作不熟练当然就不协调了。但是当我发现很多学了很多年拉丁舞，舞蹈套路跳的都很熟练的人仍然改不了上下身脱节的毛病，就慢慢的改变了看法，我觉得，还是某些动作要领不对，但是究竟那里不对，我还说不清楚，因此我就开始每节课注意研究他们的这种动作是怎么产生的，逐渐的明白了他们动作中的错误所在，也希望能给那些对此有疑惑的人有点帮助。
每个人在走路的时候，虽然体态各不同，在正常走的时候，动作都很协调，可是，为什么有的人跳舞的时候，身体各部分间就会各自为政，没了整体感呢？
其实走路和跳舞一样但又不一样（走路是我课上经常用于打比方的），一样是说移动重心的方法一样，不一样是说跳舞有其特有的脚步移动方法和身体姿态，这是和走路不一样的地方。
移动重心一样说的是，走路和跳舞都是双腿控制着重心移动，整个身体以重心为移动的着眼点，身体其他部分都要随着重心移动，而不能重心没动，其他部分先运动出去了，造成重心的失衡，动作就不协调了，当然有些特殊动作除外。
跳舞和走路不一样的地方就太多了，也无法一一详谈，但是有一点需要强调的是，跳舞，特别是拉丁舞，每一步落地，你的重心通过你的腿再通过脚、脚尖、脚掌或脚跟对地面都要施以恰当的压力，这样你的舞蹈动作才会具有力度，也才会使你的舞蹈动作有力量的支点，便于你的身体其他部位的协调发挥。走路就用不着刻意的对地面产生压力了，但是你也能看出不同的人脚步轻重是不一样的，有的人走路轻手轻脚，如履薄冰，象是鬼子进村，悄悄的干活；心情不好的人，脚步就会很沉重；大病初愈的人走路就会轻飘飘的，象丢了魂一样；心情平和的人走路就会四平八稳 ，不慌不忙的。