女人生完孩子后都需要养身体，在产后的一个月里要进步营养，禁忌一些事项，否则月子做不好的话就会落下一些难治的毛病。尤其是夏季天气热，气温高有的新妈妈就会不在意一些细节，而导致日后的不健康。那么，在炎热的夏天新妈妈要怎样才能做好月子呢？需要注意月子里的哪些事情呢？

夏季坐月子在衣着方面不能穿的太多

受长辈梦的影响，坐月子期间不能穿少了，要捂汗。其实这是不正确的。夏季本来就炎热，而且产妇的身体很虚弱，所以就会很容易出汗。产妇的这个时候身体将会以出汗的形式，来排除在整个孕期体内所增加的水分。为了避免产妇的关节受到一些刺激，所以应该穿上长裤和袜子。但是在炎热的夏天，要根据产妇的身体素质来适当的增减衣物。千万不要多穿硬捂的，这样很容易导致产妇中暑。

产妇的饮食以少食多餐为主

产妇坐月子期间要多喝水，最好选择食用一些孕产妇专用的奶粉或是产妇钙片和维生素，新妈妈产后坐月子期间要多摄入一些，营养高且很容易消化的食物。月子期间要多喝些营养汤，这样不仅有利于产妇的身体恢复，而且还有利于乳汁的分泌。但是同时也需要注意讲究科学饮食，不能盲目的进补营养，饮食要多样化，不能吃的过饱，要少时多餐，每天可以适当的吃4--5顿饭。多吃些新鲜的蔬菜和水果，以及膳食纤维粗的食物，对产妇的身体恢复和正常排毒有很大的帮助。

产妇的卧室要保持空气流通

夏季天气特别热，产妇的卧室内可以使用空调，但是要掌握好温度，不宜过冷或是过热。最好保持在6度左右最适宜。另外不要紧闭房门，要适当的开窗门通风。要保持室内空气流通，湿度不宜过高，避免一些细菌的滋生。

要讲究卫生适当的进行活动

产后月子了新妈妈要讲究卫生，一般在产后三天就能够下地活动，这个时候新妈妈就可惜洗淋浴了。如果是剖腹产的话，那么就需要等到刀口愈合后在进行洗澡了。洗澡的时候要使用适宜温度的温水，但是淋浴的时间不要过长最好在5分钟左右即可。淋浴时注意安全，淋浴后将身体用干毛巾擦干，要尽快的穿好衣服，以避免受风感冒。女性孕期和分娩的过程中，由于体内的钙质流失量比较严重，所以新妈妈在月子里应注重保护好自己的牙齿，要在餐后要漱口，早晚刷牙以保持牙齿的健康。

产后一般第二天就可以活动了，新妈妈在注意休息的同时，也不要忘记了适当的活动活动，这样可以加速体内的血液循环等，有利于产后身体的健康恢复。