对于年纪比较小的宝宝来说，吃零食得从健康角度出发。我们都知道，好吃的零食不一定健康。所以为宝宝挑选零食的时候，要知道哪些食物不适合宝宝吃。所以，今天小编要提醒各位妈妈，有四种食物不适合当宝宝零食。

1.饼干、曲奇不适合当宝宝零食

原因：热量高，营养素密度较低

饼干、曲奇一类的食物在制作过程中会使用含有反式脂肪酸的原料。反式脂肪酸对任何人的身体健康来说都是不利的。其次，这类食物当中会含有香精和色素，尽管加入量控制在安全范围以内，但是宝宝也不宜食用。因为宝宝的肝脏解毒功能和肾脏排泄功能较差，无法把这些有害物质全部排出体外，积存的有害物质对宝宝的健康和智力发育产生负面影响。

2.果味酸奶不适合当宝宝零食

原因：添加水果香精

酸奶中浓郁的果味不可能来自新鲜水果，而是来自水果香精。水果香精对宝宝没有任何益处。即使有些酸奶标榜加入了原粒果肉，酸奶长时间存放也会使得果肉的营养大打折扣。建议妈妈给宝宝选择原味酸奶，而且买离生产日期近的。

3.干脆面不适合当宝宝零食

原因：高油高盐

油炸型干脆面面饼的含油比例比一般的方便面要高。因为加入的油越多，面饼就越酥脆。干脆面不仅高油，而且为了味道更好，生产厂家会添加大量的盐、味精和添加剂。宝宝长期吃油多盐重的干脆面，容易养成“重口味”，不喜欢清淡的饮食，会给健康埋下隐患。

4.火腿肠不适合当宝宝零食

原因：防腐剂存在着健康隐患

其实火腿肠当中肉的含量不多，添加了大量的淀粉、大豆蛋白、卡拉胶等辅料和添加剂。最要不得是，火腿肠中添加了亚硝酸钠作为防腐剂。这种物质是一种致癌物质。尽管正规厂家添加防腐剂会控制在安全的范围内，但是这类食物还是少吃为宜。