冬天就要到来，天气变得寒冷起来。这个季节正是小儿佝偻病的高发时期，很多孩子出现不同程度的缺钙情况。但是很多妈妈仅关注春季长个的营养补充，却忽视因日照不足、气温低的冬季更易致使钙质流失，进而引发孩子身体不适。若是钙质不能及时补充，使孩子的骨骼发育和成长大受影响。

有的妈妈以为春季为孩子成长的重要好时机，冬季即便有些缺钙也没什么关系，待来年春季孩子长身体时再补充就好。然而事实并非如此，孩子的成长是一个环持续的过程。秋冬季时，人体逐渐适应自然环境的变化，在冬季储存能量，为第二年的春季快速成长积累必要的养料。若是冬季并未重视补钙，那么第二年的春季，孩子的缺钙时间差将成倍扩大，此时再补钙很可能会出现钙质供应不足的情况。由此看来，只有趁冬季补好钙，孩子在第二年的春季才能长得更快更棒。

那么，冬季如何个孩子进行科学的钙质补充呢？对此，专家提出了3个建议，请各位妈妈注意：

1、晒太阳增加维生素D

在天气晴好时，带孩子一起外出活动晒晒太阳，每天半小时至1小时便可。在晒太阳时，应多暴露孩子的皮肤，以便增加维生素D的合成，促进钙质的吸收。

2、膳食补钙

这是最常规的补钙法，日常应多让孩子吃一些富含钙质的食物。奶制品、豆制品、动物肝脏、鸡蛋、鱼肉等都是不错的来源，可以为孩子补充身体成长所需的钙质。

3、选择合适的钙剂

在寒冷的冬季，孩子有必要服用钙剂。专家表示，建议购买口碑佳的品牌产品，另外选择优质葡萄糖酸钙为宜。这是因为孩子的肠胃较弱，葡萄糖酸钙可溶性高，孩子服用后更易消化吸收，且不会发生胃胀气等不适，还能预防钙结石。这样的补钙产品才是妈妈们的好选择。

为了避免孩子冬季缺钙，进而阻碍茁壮成长，机智的妈妈们一定要及时给他们补充充足的好钙质，让孩子度过一个温暖健康的冬天。