翻身是婴儿的第一个移动手段，不少菜鸟妈妈迫切期待着宝宝这第一个大动作的到来。当宝宝真的开始学翻身了，很多妈妈又会措手不及，不知道该如何帮宝宝一把。
Lesson1——宝宝的动作发育规律
大动作（大肌肉活动）→精细动作（小肌肉活动）
大动作发展的顺序是从头到全身（头尾规律），从躯干到四肢（近远规律）。翻身是继抬头、挺胸动作后的又一个新动作，主要是训练宝宝脊柱和腰背部肌肉的力量，增强身体的灵活性，为今后逐步发展坐、爬、站、走、跑、跳等大动作做准备。
Lesson2——翻身的时间不是固定的
翻身是宝宝的第一个移动动作。
俗话说，“三翻六坐”，这意味着宝宝3个月应该会翻身，6个月应该能坐稳。但实际上宝宝翻身的状况是由多方面因素决定的，时间也因人而异。
有的宝宝在3个月之前翻过一次之后再也不翻了，有的宝宝会跨越翻身或省略翻身而直接就开始能坐或能站了，也有的宝宝能站立之后才突然开始学会翻身，还有的宝宝因为被突然翻过去的状态吓了一跳之后就讨厌翻身了，穿得太多或是太胖的宝宝翻身亦困难……一般来说，宝宝翻身的发展时机为脖子能够立住之后，多为3～6个月大时。
Lesson3——看准翻身信号，帮宝宝一把
信号一：当宝宝趴着时，他能自觉并自如地抬起头，而且头到胸部都能够抬起来。
这说明宝宝的颈部和背部肌肉已经很有力量了。如果你把玩具举到比宝宝视线更高一些的位置，他能随之把头抬高;如果你趴下来和宝宝一起玩儿，他也会因此而喜欢趴着，这就说明，他离翻身不远了。
信号二：宝宝仰卧的时候脚向上扬，或者总是抬起脚摇晃。
开始时宝宝不能很好地转动腰，只是把脚摇来摇去想要翻动身体。这时，你帮他推一下屁股，给他一把力，让宝宝能体验到翻过去的过程和乐趣。如果翻过去后，宝宝因胳膊压在自己身体下拔不出来而着急或哭喊时，你可以帮他把手拿出来，以后再慢慢锻炼他自己把胳膊抽出来。
信号三：宝宝总向一个自己感兴趣的方向侧躺着。
宝宝也许已经有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身动作的基本要领，或者这个方向对于他来说其实并不容易翻过去。你可以轻轻牵着宝宝的胳膊，往他侧身的方向拉他，并教他转动腰部和屁股;也可以试着在另一个方向叫他，用玩具逗引他，让他找到一个他最容易转身的方向。
Lesson4——翻身疑问全解决
Q：宝宝翻过身后又翻不回来了，可心帮他吗?