大多数准妈妈怀了宝宝以后都会长妊娠纹，这让爱美的女性朋友们苦恼不已。与其等到妊娠纹出现了，再伤脑筋、懊恼不已，不如在怀孕之初尚未出现妊娠纹前，就采取预防方法。那到底孕妇怎么做能预防妊娠纹呢？

准妈妈之所以会出现妊娠纹，不仅仅是因为表层皮肤受到了拉伸，底层的皮肤也会被拉伸，从而造成胶质层出现细小的撕裂形成的。这里有一些办法可以帮你降低妊娠纹的严重程度，但并不一定能预防妊娠纹的出现：

1、美丽的肌肤在于均衡营养素的摄取，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量 脂肪，对肌肤也是一种伤害。

2、从怀孕初期选用适合体质的乳液，目的在湿润、油滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹性，使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。使用乳液的另一项好处，是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。

3、妈妈应该空出时间对自己〝搵揉〞一下，特别是针对容易堆积脂肪的部位，例如下腹部，甚至整个腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房和腋下等部位，都应该温柔地搓揉、轻推、轻捏一翻，以增加皮肤和肌肉的弹性及血流的顺畅。

4、体重无节制地增加，除了会增加妈妈罹患妊娠毒血症、妊娠 糖尿病、产程进展不顺，甚至难产等等危险之外，过多脂肪的囤积，会在短时间内绷出妊娠纹来!