儿童有夜磨牙的习惯，常常在晚上睡觉时发生。牙齿会不由自主地互相锉动，发出很刺耳的声音。

关于磨牙，首先必须跟小朋友们说明的是：磨牙绝对不是鬼上身。科学解释将磨牙分成两种：一种是生长性磨牙，一种是病理性磨牙。其中生长性磨牙是正常的生理现象，经过一段时间，磨牙现象就会自然消失；而病理性磨牙则需要对症下药了！

对于处在换牙期的孩子来说，夜磨牙可能是正在建立正常咬合关系的一种活动，属于正常现象。因为在这期间上下牙刚刚萌出，牙齿之间的咬合位置还未完全确定，很有可能不合适，经常是高低不平。一些刚换的恒牙有可能很锐利，通过磨牙，可磨去相互接触时不合适的部分，消去高出的地方，使得上下牙形成良好的咬合接触。

病理性磨牙

蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，睡眠不宁，从而导致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。近年由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已经退居次要位置。

小朋友们如果有磨牙的现象，应该及时去医院进行检查。如果有肠寄生虫病，就需及早驱虫；而有佝偻病的小朋友，要补充适量的钙及维生素。

生长性磨牙

对于这种磨牙不必太担心，随着正常咬合关系的形成，夜磨牙的现象会自然消失而无需治疗。

精神过度紧张

不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。如果因学习压力过重，或者某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。可以尝试改变休息的环境，空闲时间布置一个舒适和谐的家庭环境，当然晚间少看电视，避免过度兴奋。

有时候晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。

磨牙的小朋友吃饭应定时定量，寒温适宜。磨牙期间应少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易导致消化不良，甚至生病。晚餐要清淡，不宜吃得过饱。

营养不均衡

有的小朋友有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨牙。

磨牙的小朋友可千万不能再挑食哦！要尽量做到食物的均衡摄入，吸收来自各种食物中的营养，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。