对于考生家长而言，如何为孩子提供健康营养的食物，也是他们面临的一场“大考”。专家介绍，吃好米饭馒头很关键。

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即使是在安静放松的状态下，大脑也是消耗能量最多的人体器官之一。研究表明在紧张的考试期间，思维活动及精神压力都会使大脑消耗更多的氧气，即能量代谢增加。

而为大脑提供能量的物质主要是葡萄糖。葡萄糖主要来自富含糖类(碳水化合物)的食物，如主食(谷类、杂豆类和薯类等)和水果。所以，一日三餐保证摄入充足的主食有助于维持大脑最佳状态。

针对一些家长选择给孩子吸氧，专家表示吸氧可以，但是一定要注意适量。吸氧补脑要适量，一次10分钟、20分钟就行，多了也没用。尽量不要给学生用吸氧机，因为其氧气浓度不宜掌控。吸氧也并不是越多越好，长时间过度吸氧也能造成人体内环境紊乱，严重的还会出现氧中毒。

为了防止生理期与考试时间“撞车”，一些家长选择给孩子喝醋甚至使用孕激素，对此，医生不以为然。专家说，喝醋推迟月经无任何科学道理，而激素更不可乱吃，因为服用激素后会使月经周期更加不正常，加之有些药物会对肝脏有副作用。付强主任建议，可在医生指导下根据具体情况，通过口服药物来延迟经期。