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防止孩子吃盐过多的措施有哪些?(下)
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2005-08-18
酱汤最多早餐、晚餐各喝一碗就够了。
酱汤不要做的太多,多吃无宜。
酱汤里的豆酱不要放的太多,也不要煎的时间太长。
尽量不吃面条烩汤。
面包和面条里都含有食盐,所配的副食品宜清淡。
咸菜以一小碟为限,塑料袋装的要尽量少吃。
外出时不要带咸菜盒饭。
咸菜要随渍随吃,一次不要渍的太多。
养成少浇调料汁的习惯。
含盐最高的是酱油、豆酱和咸菜。
酱油应当在烹调时放,而不要在烹调后放。
调味时最好放西红柿酱或蛋黄酱,也可以放色拉调味汁,最好不要放酱油。
咸鱼应当去盐以后再烹调。
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