备孕爸爸的也要注意自己的身体健康，要合理的饮食安排。不要觉得宝宝的存在只是和备孕妈妈有关系，要健康宝宝，就赶紧改掉不良恶习惯。
1.大豆和啤酒
**和**接触时会释放一些物质来突破**的外层膜，进入**中让它受精。大豆、啤酒中有相仿的激素类化学物质。经过试验显示，**只要接触很少的这类化学物质，则会太早消耗能量。结果失去穿破**外层薄膜的能力，让**和**结合率下降。
2.巨大的茄子和土豆
超市里总是有那么些惊人之大的茄子、土豆，你说怎么长得那么大？那是由于催生激素催化的结果，此种催化激素危害**的生长。所以过分大的的蔬菜水果要离得他们远远的。
3.咸鱼、腊肉和香肠
咸鱼、腊肉及腌菜制蔬菜中，常有亚硝胺类化合物这种强致癌物质产生。另外，香肠、火腿中也不少；油炸烹制时，在高温下热解后会挥发成很多种发挥性产物。如：多环芳烃、三、四苯并比等有害物质。所以备孕爸爸要少吃或不吃咸鱼、腊肉、腌菜以及油炸食品。
4.可乐和咖啡
可乐、咖啡中的咖啡因对备孕爸爸生育会有一定影响，喝太多带来的危害则是更加多的。既然准备要宝宝了，就不要喝太多这类的饮品，最好不喝。
5.芹菜
你如果经常吃芹菜会让男子**数量减少，当你停吃16周之后，**则会恢复到原来的**量。在对18~20岁的男子进行的试验中，请他们每天吃75g芹菜，不间断吃1~2周后，受试验者**数量明显减少到每毫升仅3000万个(正常时每毫升为8000万～1亿2千万个)。所以备孕爸爸要少吃芹菜哦！