孕妇的身体：

随着胎儿头进入骨盆，宫底高度有所下降。胃及胸部感觉轻松了，身体舒适一些，有食欲。阴道及子宫柔软，阴道分泌物增多。

胎儿的状态：

10个月的胎儿身长为48～52厘米，体重2600～3800克，双顶间径9.5厘米左右。皮肤红润，脂肪减少，皮下脂肪丰满，肌肉有力，指甲过指端，乳头乳晕清晰，足跖纹较多，各内脏器官发育成熟。

孕妇自我保健要点：

坚持每周进行一次产前检查，保持充足营养、休息和睡眠。准备好去医院用品，如内衣、洗漱用具及婴儿用品。有异常情况随时去医院。禁止性生活。