据俄罗斯“时代新观点”新闻网5月24日消息，西方科学家经研究发现，睡前哭泣的婴儿，其睡眠质量更好。

科学家们对婴儿们的梦境进行了一系列研究，在研究过程中科学家们注意到，那些在睡觉前哭过的婴儿，其睡眠质量得到了提高，做噩梦的几率也降低了，而且他们比睡前不哭泣的婴儿更不容易感受到压力。此外，该研究的作者还表示，那些不阻止自己孩子哭泣的父母，不仅提高了自己孩子的睡眠质量，而且还明白了，孩子哭并不是一件坏事。

1.天气在作怪

温暖的春天，孕妈咪收缩的体表和四肢的血管扩张，内脏的血液分流到体表毛细血管，大脑容易供血不足，脑组织的供氧就显得相对不足，影响了大脑的兴奋，春困就出现了。

2.夜间睡眠不足

晚上睡眠质量不高或是睡眠不足都会影响到了白天的状态，对于孕妇来说尤是如此，如果她们没有一个好的睡眠，白天就会昏昏欲睡，长期睡眠质量不好容易影响到了身体正常激素的分泌，进一步影响到孕妇和胎儿身体健康。

3.焦虑情绪

作祟焦虑的情绪也会影响了睡眠质量以及入睡的时间，孕妈咪尽量让自己保持一个平和乐观的情绪，睡前回忆下开心的事情，喝杯安神的牛奶能够有助于睡眠。