海鲜荞麦面

材料：虾，鱿鱼，海藻，葱，麦面，高汤，味精等

制作方法：把虾和鱿鱼等洗干净之后，鱿鱼切成圈状，海藻用冷开水先浸泡几分钟之后再捞起，等待备用；在锅内倒入清水等待煮沸，放入荞麦面，煮至面心熟透，捞出；把高汤倒入锅中，煮沸之后放进虾和鱿鱼，再次煮沸；最后把煮好的鱿鱼和虾倒进麦面中，搭配海藻和葱作为调味，即可。

营养分析：这道菜含有丰富的蛋白质和矿物质，可以帮助准妈妈们维持激素的正常，促进宝宝的生长发育，海藻里面有碘，足够的碘才可以保证胎儿的生长发育，促进宝宝的正常发育。