保护牙齿，人人有责！

1每天早晚刷牙。

2睡觉前不吃东西。

3少吃菠菜。

4少吃甜品。

5少喝冷饮。

6少吃米醋。

7少吃糕点。

6多吃奶制品。

9多吃无糖口香糖。

10多喝矿泉水。

11少用牙签掏牙。

12有虫牙要急时拔除。

13要均衡饮食。

14不用舌头舔牙！　防龋齿：儿童往往吃甜食量大，刷牙不认真，牙齿矿化程度低。所以极易造成龋齿。目前一种非常好的防龋方法是窝沟封闭，其预防龋齿有效率达90%以上。且操作简单，无痛苦。

2．龋齿充填：有些家长认为乳牙可以替换，所以有了龋齿不及时治疗，这是非常错误的。龋齿使儿童的咀嚼功能下降，给消化系统，营养发育带来问题，同时也给恒牙萌出造成障碍。

3．错颌畸形的防治：错颌畸形包括牙齿排列不齐，牙齿稀疏，反颌（俗称地包天），前突等。12岁至16岁是牙齿矫正的最佳年龄。其中反颌畸形应提早矫治，六岁左右就应开始，3 个月左右治疗就可解除反颌。如果错过时机，会给以后的治疗造成非常大的困难。

4．乳牙滞留与乳牙早失：恒牙萌出而乳牙不掉或乳牙过早脱落都是造成以后牙齿不齐的主要原因，所以应及时到医院拔掉滞留乳牙或佩戴缺隙保持器。