水果含有丰富的维生素和矿物质，是促进宝宝健康成长不可或缺的一种食物。果汁的味道酸酸甜甜，更容易被宝宝所接受。可是宝宝可以喝果汁吗？虽然果汁是由水果榨取而来的，但是任何事物的摄入都应当坚持适量的原则。科学研究表示，对于两岁以内的宝宝，喝大量的果汁有害无益。为了宝宝的健康，妈妈们有必要了解宝宝喝果汁的注意事项。

大量的喝果汁并不利于宝宝的健康，主要因为果汁的口感宝宝非常喜欢，大量的饮用果汁后，宝宝对其他事物的食欲会降低。对于身体快速发展中的宝宝而言，饮食的均衡摄入最为重要，除了水果中的维生素和矿物质，宝宝还需摄入足量的营养和热量。而宝宝偏食的话，容易导致营养不良，会使宝宝的身体发育速度缓慢。

不仅如此，商场购买的果汁一般含有山梨醇做为甜味剂，宝宝的肠胃尚未发育成熟，不容易将山梨醇分解，从而容易引起宝宝躁动不安，甚至出现腹胀腹痛和胃部不适的症状。饮用过多的果汁，还可能会破坏宝宝牙齿中的珐琅质，造成蛀牙。

所以在给宝宝喂食果汁的时候，应该坚持下面四个原则：

一、多用水果代替果汁

水果的营养含量肯定要高于果汁。宝宝在咬食水果的时候，还能锻炼宝宝咀嚼能力，能为宝宝提供适当的食物纤维，促进肠胃的蠕动。

二、饮用要适量

无论是再好的食物，都应当坚持适量的原则。妈妈们要严格控制宝宝果汁的摄入量，不然可能导致宝宝肥胖或营养不良。

三、自制纯正果汁

果汁虽然是由水果榨取而来，但是市面上出售的果汁一般含有多种添加剂和防腐剂，并不利于宝宝的成长。

四、大人以身作则

作为父母，必须处处做到以身作则。如果在孩子面前都管不住自己的嘴巴，将果汁或者饮料当水喝，那么孩子肯定会来效仿。