您的孩子有网瘾症吗？
当今，网络的出现使人类进入了一个崭新的时代，网民数量亦是不断暴涨。据调查，我国网民数量在2004年已达9000万以上，其中主力军是青少年学生，大约占到网民总数量的三分之一。
网络有利有弊，在它给人们的生活和工作带来巨大便利的同时，也让很多人沉迷其中，堕落沉沦。青少年网络成瘾症已经成为一个突出的社会问题，您的孩子有网络成瘾症吗？我们不妨来测试一下：
(1) 下网后总念念不忘网事;
(2) 总嫌上网的时间太少而不满足;
(3) 企图缩短上网时间的努力，总是以失败告终；
(4) 如果有一段时间(从几小时到几天不等)不上网，就会变得明显地焦躁不安、不可抑制地想上网、时刻担心自己错过了什么，甚至做梦也是关于因特网；
(5) 一上网就能消散各种不愉快，网络成为逃避现实和宣泄情绪最有效的方式；
(6) 上网频率总是比事先计划的要高，上网时间总是比事先计划的要长；
(7) 为上网宁愿顶撞父母、伤害父母的感情，宁愿闲置学业以及重要的人际交往；
(8) 不惜支付巨额上网费用;
(9) 对亲友掩盖频频上网的行为;
(10) 当企图减少上网时间的时候，沮丧、易怒、无精打采。
假如您的孩子身上存在上述情况的三种以上，那么您的孩子就已经患了一定程度的网络成瘾症。沉迷网络往往导致学业荒废、意志消沉、社会化进程延迟等，您的孩子患有“网络成瘾症”吗？您想预防孩子网络成瘾吗？
了解网络
要想帮助孩子戒除网瘾，父母应该先了解网络，了解网络都能干什么，了解网络吸引孩子的是什么。父母不懂网络，很难有效地帮助孩子戒除网瘾。
孩子为什么会迷恋网络
网络世界和现实生活相比，有着它独特的魅力，它不仅可以为人们的生活带来诸多的便利，而且可以满足人们在现实生活中很难满足的欲望和心理。对于猎奇心、玩乐性很强而责任感和自制力比较弱的青少年来讲，网络的诱惑就更加难以抵挡。具体来说，网络的“诱惑”主要表现如下：
1.大千世界好精彩
网络的异彩纷呈、日新月异充分地体现了人类的创造力。精美的画面、美妙的音乐、不断升级的游戏、花样百出的论坛和聊天室、无穷无尽的信息、各种立场的观点等等难以详述。人们的生活节奏有多快、人们奇怪的想法有多少、大千世界有多丰富，网络世界就有多少变化和体现。
2.我的世界我做主
网络可以给人一种现实世界无法企及的控制权限。你可以发表任何极端的观点，你可以有自己的主页，你可以选择你接触的人，你甚至可以尝试用各种武器去攻击别人(在游戏里)，你可以建立自己的帮派等。总之，在网上，你可以成为你自己真正的主人，你可以无所顾忌地选择你的活动、展现你的个性。
3.隔壁阿妹她是谁
网上交流和交际有着突出的优势。这里没有势利的不平等，村姑和公主可以平等；这里没有道德的谴责，你可以公开表达自己的欲望和放肆；这里没有习惯和背景的约束，你可以轻易地重塑自己的人格；这里没有你害怕承担的责任，你可以言所欲言、为所欲为。网上交流的平等和自由是现实生活不能比拟的。
网上交友的选择范围之广、自由度之高更是现实生活望尘莫及的。许多人的朋友甚至是妻子都是从网上认识的，网上交际已经成为弥补当代人生活节奏快、人际交往范围窄的一种重要方式。
4、不要问我从哪里来
网络的世界是虚拟的世界，你可以任意选择你的立场、年龄和性别；你可以最痛快地表达你的内心欲望和情绪，不用担心社会的规范和个人内心的准则；你可以扮演与现实生活迥异甚至相反的角色；你可以倾诉你内心最难以启齿的隐秘，可以展现你个性中最压抑的一面。没有人知道你是谁，你不需要在乎任何人的看法。
每个人都对现实中的自己有所不满，每个人都渴望成为别人。新的身份和形象，可以让人暂时摆脱现实中的种种困境和烦恼，在虚拟世界中以新的身份来享受新的生活，正是这种感觉让很多人乐此不疲。
总之，人的需求有很多种，有高级的精神需求和低级的生物需求。然而许多需求在现实中并不能轻易得到满足。就高级需求而言，人们通过媒体发表自己的观点，需要很长的周期和层层的审核，而在网络中则可以随时轻易地实现。低级需要也是如此，比如“性”在现实中是人们的禁忌，但在网络世界中，人们可以通过登陆成人网站轻易地获得各种各样的图片、文字、视频，并且可以进行相关的色情交易。
网络就是如此神奇，它能满足人们的比人们想象的还要多。
网络不是洪水猛兽
王珂，17岁，南京的一名高一学生，自幼对电脑兴趣异常浓厚，为了成为游戏高手而学习BASIC语言和程序编辑。先是自编游戏《街头霸王》，随后一发不可收拾，不久开始自己设计软件，先后获得江苏省多媒体软件大赛一等奖和教育部主办的“明日小小科学家”大赛一等奖。1998年成为中国最年轻的微软认证专家。江苏省副省长王珉同志闻知王珂事迹后批示南京大学特招王珂，但王珂随后被美国加州大学以双倍奖学金录取。同时，香港周凯旋基金会决定以王珂名义开办一家软件开发公司，聘请王珂担任副总裁和技术总监，并给王珂提供12万美元奖学金供其深造。
摘自《生活早报》
当您知道了网络的功能和特性之后，您如何看待网络呢？许多家长把网络看做造成孩子学业荒废、沉迷堕落的罪魁祸首，您认同他们的观点吗？
其实这是一种误解，假如网络是罪魁祸首的话，那么为什么在网络普及之前，玩物丧志的孩子也屡屡出现呢？游戏机、电视、录像厅、书籍(如武侠小说、淫秽小说等对青少年产生消极影响的书籍)、体育运动等都曾经是许多家长叫苦不迭的对象。自古以来，玩物丧志的青少年并不缺乏凭借对象。
英雄是自己成为英雄的，懦夫也是自己成为懦夫的。人是在自主选择中塑造自己的。网络是一个中性的事物，无论是人们用它来发展自己，还是满足自己的玩乐性的生物欲望，它都可以帮助人们很便捷地实现。但是网络带给人什么，取决于人们想从网络中得到什么，网络充其量是一种途径和工具，起决定意义的是人们的选择。
网络带给教育的困难和帮助是一个硬币的正反面。我们不能无视网络的诱惑和陷阱，而且从某种意义上讲，它对孩子的吸引以及对孩子某方面的误导及恶劣影响的确远远超出其他形式。然而网络素养是时代对孩子必然要求，我们应该看到网络对孩子成长的积极意义，正如我们不应该在倒洗澡水的时候把孩子也泼出去，我们也不能简单地否定网络。
孩子从对网络的好奇到成熟地对待网络，从通过网络娱乐到通过网络学习，是一个必经的过程，也是一个必然的趋势，这在发达国家已经得到印证。网络素养已经和外语一样成为时代对人的最基本的要求。这主要表现在这几方面：
1、网络获益能力成为现代人竞争力之一
网络素养指一个人真正从计算机及网络获益的能力。它与科技熟练程度有关，科技熟练程度指一个人在多大程度上勇于尝试他不会的东西。电脑素养决非仅仅是从事软件开发、网络管理等计算机专业的人的必备素质，它也是传媒网络时代，每一个现代人的必备素质，因为在竞争白热化的今天，人们获取信息的广度、精度和速度，往往在很大程度上决定了人们成败与否。
2、网络增强了青少年开放和自治的观念
据调查，由于网络给孩子们提供了足够供他们探索、尝试、学习和交流的空间，经常上网的孩子比不常上网或者不上网的孩子更善于尝试、创新和自我表达。同时，上网的孩子在独立性和自治程度上也高于不上网的孩子。再者，由于孩子在网上极大扩展了自己的视野，有机会和众多自己喜爱的各种名流对话，使他们的民主和平等观念也明显超出不上网的孩子。
3、网络改变了孩子的学习
因特网对青少年最重要的意义就是：因特网的操作技能使青少年清楚地认识到自我的存在，并且自己可以控制活动，从很大程度上它改变了在学校里形成的被动学习活动：
A.改变了学习的含义
许多人在无形中把学习误解为学习学校里的知识。但实际上，任何建立解决问题策略的行为都是学习。网络极为有力地体现了学习的本质。学习不仅仅是课堂上听讲，更为关键的是学会掌握最适合自己的学习方式，能够通过探索独立进行有效学习。
B.改变了学习的内容
首先，网络上的信息是无穷的、不断更新的，为了迅速地获取足够的信息，我们必须善于从无限的信息中找到并挑选出我们最需要的信息。所以学习的内容不再只是对信息地吸收，而是批判、选择和处理。
其次，学习如何有效地交流。“访问”和“表达”是交流的两个方面。在网上交流的青少年需要不断地发现问题、主动提问、积极寻找问题答案。在这个过程中，青少年的创造性、平等意识、参与和探索精神都得到了充分的锻炼。阅读是一种独享、电视是一种被动观看、网上交流中的参与、交流、探索是两者无法具备的，正是这种自由的交流，使青少年更充分地认识社会和自我，认识文化环境对于自己生活的意义。
C.打破权威批判地看待一切
由于学生获得知识的渠道的拓宽，以及所获得的知识量大幅度增加，老师等传统权威性的知识来源者地位被严重削弱，而教育的中心，也从教师传授答案转为学生寻求答案。同时，由于年轻人在信息时代具有接受能力快、思想观念新等优势，以及网络信息给予他们足够的借鉴资源，在打破权威的过程中，他们表现出明显的批判精神，这无疑是时代的进步。
如何帮助孩子戒除网瘾
网瘾一旦形成，除了学业的荒废、身体健康的破坏之外，还有更多的不利。没有一个患有网瘾症的孩子不想戒掉网瘾。但是屡战屡败、欲罢不能的反复，会让孩子对自己有失控的沮丧，而学业的落后、家人的失望会让孩子陷于巨大的精神压抑和自我失望之中。假如这种状态长时间得不到改变，孩子的一生都将受到转折性的消极影响。
克服网瘾虽然不容易，但是只要方法得当、循序渐进是完全可以做到的。许多父母为此心急如焚、寝食不安，我希望通过本书和各种途径建立他们帮助孩子戒除网瘾的信心，并帮助他们找到合适的方法。
在讨论戒网的步骤之前，我们先要搞清两个相关的问题。
其一 如果欲戒网，功夫在网外
如前所述，虽然网络的内容多种多样，诱惑多多，但是网络带给孩子什么，取决于孩子想从网络中得到什么。一个不能健康地使用网络的孩子，他的网外生活也是不健康的。孩子对网络的需求取决于孩子自身的兴趣，而孩子兴趣的形成则由孩子自身的特点和我们的教育决定。
孩子网外生活是否丰富多彩，孩子是否能从学业或者其他领域中获得价值感，是否有强烈的进取心和自我发展的责任感，是否有足够的自控能力，对孩子是否沉迷网络都有直接的先决作用。
所以，无论是我们预防孩子患网瘾还是帮助孩子戒除网瘾，我们都应该注意孩子网外生活的引导，包括为孩子提供更多的机会接受新鲜的事物和领域，比如培养自己的某项才艺、比如参加体育运动，或者旅游、摄影等。这让孩子感到网络虽然有它的诱惑，但是生活中有更多的精彩。
其二 新水不来，旧水不去
阎帅刚来的时候，痴迷于CS游戏。我知道他曾经为此和家人发生激烈的冲突，为了消除孩子的抵触心理，我决定采取一点策略。
有一天，我对阎帅说，看你玩得这么高兴，我也想试试，能否教教我。没想到，听到这句话孩子马上停下来说，好呀！然后他兴致勃勃地教我各种规则和技巧。
当我学会后，我们开始对杀，结果我惨败。我装作不服气，再来，当然是又输了。这样几天之后，我对阎帅说：我打CS打不过你，但是，如果玩别的你一定不如我。阎帅不服气地说：你这么肯定？说吧，什么。我说：围棋。
于是，我开始教他下围棋，我尽量把围棋讲得简单些，而且经常卖些破绽给他，结果他每次跟我玩棋都很兴奋，而且进步异常地快。慢慢地，他的围棋水平已经和我越来越接近(我的水平很臭，呵呵，不好意思)，我们每天都要对杀一局。两个月下来，不仅大大降低了阎帅对CS的兴趣，而且还一定程度上改掉了他做数学题粗心的毛病。
(孟迁托教手记)
摆脱旧习惯的束缚，最好的办法就是建立新的习惯。新水不来，旧水不去，最好的更新是引进新的内容。大禹治水，疏而不堵，阻止孩子上网，最好的方式就是把孩子的兴趣和精力引向其他的地方，假如孩子有了丰富的兴趣和价值追求，孩子自然就不会沉迷于网络。怕的就是，孩子不上网就无事可做，空虚、无趣，孩子就只能再回到网上去寻求麻醉和刺激。
戒除网瘾的步骤
注重孩子精神生活的丰富，价值观、责任感的确立等可以预防孩子沉迷于网络；对于已经有一定网瘾的孩子，开辟网络之外的兴趣是一种很有效的手段；但是，对于那些重度网瘾患者来说这些还是不够的，解除这些孩子的网瘾还需要更为严格的计划。在长期的家庭教育指导实践中，我感到以下几个步骤是一个比较有效的帮助孩子戒除网瘾的过程。
第一步 统一认识
不要认为那些患有网瘾症的孩子特别喜欢上网，很多时候，他们是依赖网络而不是喜欢网络,他们是拿自己没办法。他们一般都有过戒除网瘾的愿望，而且往往不止一次，但是，每次都以失败告终。他们很大程度上是处于无法自我摆脱的、麻木的、惯性的和无奈的状态之中。他们不是自己的主人，而是网瘾的奴隶。所以我们在“怒其不争”的同时，也应该有“哀其不幸”的感情。因为，我们的“敌人”不是孩子，而是孩子身上的“瘾”，我们应该和孩子一起对付孩子身上的“瘾”，里应外合、逐步攻克。
很多父母对患有网瘾的孩子采用粗暴的制止和严厉的斥责，这往往不能奏效而且会起到相反的作用。因为孩子本来也有厌恶网络的心理，但是过度的外界干涉和惩罚会模糊这种意识，而使他认为他讨厌网络是外界强加给他的而不是他自己本来的厌恶。
所以，最明智的做法是，停止对孩子上网的干涉，找一个孩子比较平静的时候，心平气和地跟孩子谈一下。先不要谈家人对他的期望和他自己学业的荒废，因为这些压力过大，会让孩子因为逃避而更加沉迷网络。我们应该积极地唤醒孩子对他目前状态的认识。下面的提问方式和切入角度在实践中取得了比较好的效果。
你快乐吗？
当你在网上游戏或者冲浪的时候，你是否有一刻想到下网后会面对什么，是否因此而感到玩得不太踏实？
你喜欢你目前的生活状态吗？
现在的生活是你真地想要的吗？
你是否想到过有一天你不再整天上网，而过着让你自豪的生活？
你是否想到过也许戒除网瘾并非想像的那么难，只不过自己的方法不对？
我们的目标是在尽可能不让孩子感到惭愧和压力的时候，引导孩子反观自己现在的状态，同时倾听自己内心积极的声音，并且初步建立孩子的信心，从而激发孩子的内在戒网动机。我们不应该让孩子感到我们是禁止孩子上网的法官，而应该是帮助他们从自己的无奈状态中走出来开创新生活的朋友。我们必须明确，我们讨厌的不是孩子，而是孩子身上已经形成的对网络依赖的惯性，我们应该与孩子统一战线，共同消灭孩子身上的这个“惯性”。一旦我们能够在这方面和孩子达成认识上的统一，我们就成功了一半。
当我们成功地让孩子认识到戒网的必要性的时候，我们应该把孩子积极的想法强化，比如让孩子写下来贴在墙上或者带在身上，比如每天早上让孩子大声朗读等。
第二步 制定计划
统一认识后，我们稍微隔一两天就可以和孩子一起来制定计划。制定计划的内容随孩子的具体情况而定，但原则是循序渐进。
首先是分阶段地缩短孩子上网的时间。可以以五天为一个阶段，第一阶段缩短时间的比例大约在百分之十以下，比如孩子原来每天上网五个小时，我们可以让孩子每天减少20分钟的上网时间。
所以把目标制定得低，是为了建立孩子的信心，找回孩子自控的感觉，而不是欲罢不能的无奈。
第二阶段要增加难度，减少时间的比例不要超过百分之十五。以此类推，以至于孩子将每天上网的时间控制在半个小时以内。
其次，我们应该创建孩子其他的生活内容，比如每天用半个小时的时间来学习一样新东西，或者接触一个新的领域，比如打篮球、学围棋等。这样做是秉承我们上面讲的“新水不来，旧水不去”的原则。
第三步 严格执行
制定的目标可以很低，但是执行却必须严格，这个时候父母一定要坚定地介入，一方面唤起孩子当初制定计划时的想法，一方面坚定地执行。
孩子很想戒掉网瘾，但是因为“瘾”的作用，他可以做出违背自己内心意愿的事情。这个时候，我们不管孩子如何反对、怎样乞求，都要“顶住”。当我们帮助孩子控制了他自己，他当时可能很气愤，但是在内心他们会感激我们。万事开头难，在计划刚刚执行的时候，我们尤其要坚定地确立我们的原则，打破孩子通融的幻想。
近年来，我接触了越来越多的患网瘾症的孩子，实践经验告诉我，戒除网瘾并没有许多父母想像的那么难。他们所以失败和感到困难是因为策略上的失误和恒心的不足。许多父母软硬兼施，硬的时候造成了对抗，软的时候变成了乞求，二者都不能奏效，问题的根本在于孩子也拿自己没办法。另一方面，许多父母因为不了解戒网的周期和过程，一看到孩子网瘾复发，就气急败环，就丧失信心，结果半途而废。只要懂得孩子的心理、习惯戒除的周期，一定能够获得成功。