经历了春天里孩子身高的大幅增长，到了炎炎夏日，有的家长开始犯起愁来，每到夏天，家长变着花样的做饭，孩子还是看起来胃口不佳。而有的孩子本来就吃饭费劲，这下可好，更费劲了。
一、不是孩子嘴巴刁，孩子胃口差是有原因的
1、成人在夏天也不是很爱吃饭，有人甚至称为“酷夏”。孩子好动，在夏天，孩子的排汗量是常温时的3倍，大量流汗，孩子的体内会流失大量的水、蛋白质、维生素和盐，因此，特别容易导致水盐代谢失调。而胃酸中的氯离子也在不断减少，这样就使得酸度降低，消化能力减退，因而影响了孩子的胃口。
2、锌对味觉有着至关重要的作用，缺锌时，口腔中的黏膜细胞发育不完整，特别容易脱落并阻塞味蕾小孔，这样味蕾细胞就无法感受到食物的刺激，从而导致敏感度减低。孩子在夏天大量流汗，很容易造成锌元素的缺乏，这也是造成孩子胃口差的一个原因。
3、很多孩子在炎炎夏日的睡眠质量不佳，这在一定程度上也影响了孩子的食欲。
二、孩子没食欲?还需我们更用心!
1、食物好看，孩子更想吃
有的妈妈特别有心，用米饭、水果、蔬菜、肉、蛋等食物组合成各种卡通图案的便当，这样的食物搭配不仅营养均衡，味道鲜美，重要的是对孩子特别有吸引力，让子觉得吃饭是一件很快乐的事情，孩子也一定会胃口大开。
2、可以让孩子适当吃点“苦”
有些老人特别喜欢在夏天用一些性味苦的蔬菜蘸酱吃，例如：苦瓜、苦菜等，还有些例如莴苣、苦笋等蔬菜经常会用于凉拌或者清炒，这些发苦的蔬菜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏的功效，家长朋友应该让孩子吃一些类似的蔬菜，如果生吃蘸酱怕孩子接受不了苦味，可搜索一些菜谱，选一些更易于让孩子接受的口味。