人的悲伤都源自于自己对某些事情过不去，鱼的记忆只有3分钟，为什么鱼可以自由自在，无忧无虑，因为他记不住过去的悲伤和遗憾，把一切的精力用来面对现在和将来，所以他们是快乐自在的，我们也应该学习鱼儿，学会遗忘，让自己在潇洒豁达中生活的更快乐。
人生在世，欢笑与快乐会伴随着忧虑与烦恼，正如成功伴随着失败。如果一个人整天脑子里胡思乱想，把没有价值的东西也存在头脑中，那他必将感到前途渺茫，人生不如意。所以，我们很有必要对头脑中储存的东西，进行及时清理，该保留的保留下来，不该保留的应予以抛弃。那些给人带来诸方面不利的记忆，实在没有必要过了若干年还去回味或耿耿于怀。只有遗忘，人才能过得快乐洒脱一点。
神经生物学家的研究表明：遗忘对人体健康有着不可忽视的作用。进入脑内的信息，95%以上被排斥在大脑皮层以外，未进入意识领域；而真正进入记忆库的，可以说微乎其微。然而正是由于记忆的这一特点，才保证了我们能有选择地记忆对我们最有用的信息。
遗忘可以减轻大脑的负担，降低脑组织的消耗。正常情况下，人体每天大约会死亡十万个脑细胞。但是在激烈的外界条件刺激下，大脑每天死亡的神经细胞比平常要增加数十倍。这种刺激如果持续下去，大脑是难以承受的。
降低大脑的负担，同时也是降低你心理的负担，让自己活得更加轻松一点，最简单的方法就是遗忘，忘记吧，悲伤和遗憾，活在过去只会更累，用全新的心态面对未来，你会发现路更好走。
万事由心而发，忘却名利欲，不要想太多，把不愉快的情绪拒心门之外。让心简约，无杂念堆砌，无盘丝纠缠，却似浩荡的大海，磅礴而旷远，四处充盈着宁静的旋律，每一个角落都洋溢着欢乐的乐音。
学会让心简约，让心纯粹，纯粹地生活，纯粹地恋爱，纯粹地工作，甚至纯粹地悲伤，因为心无城府，所以倒显得极度轻松。
这种所谓的纯粹，就是一种什么都不想的状态，该做什么做什么，无论做什么，都会专注地去做，心无旁骛，没有杂念，也不会思前想后。也正是因为这种纯一的生活状态，心才免去了几分不必要的负累！
若一定要追根溯源，就是这种专注的意念。意念属于难以把握的东西，但是正是因为它的漂浮不定，所以才必须用“纯粹”去把握它。专注的心，可以为我们带来平静，所以，一个懂得运用纯粹的人，就能体会到这种心灵的安定。反过来说也是一样，一个总是被各种人生的情绪感染的人，往往很难体会到纯粹的意义。为自己的快乐而快乐，为自己的悲伤而悲伤，不要总是被别人影响。