你有没有注意过，当你在家得了感冒后，家人经常挂嘴边的一句话是什么？那就是：“多喝点水，感冒好的快。”而且不仅如此，在感冒患者就医时，医师常常也会叮嘱说“要多喝点水”。久而久之，大多数人都形成了这种惯性思维，知道感冒了以后要多多饮水，感冒就能好得快，但是追究其具体原因是什么，则很少人知道。

  因为水是保持人体体液容量相对恒定的最主要的因素。每日或每数日排出的水量与摄入的水量必须相等，这样才可以维持水代谢的平衡。一般认为成人每日所需水量约为体重的4%，儿童、孕妇还要多一些，如果出汗则还须加进由此挥发排出的水分。

  1个成人每天饮水量几乎是水总摄人量的一半。感冒时由于发热、出汗而使水分排出较多，还有，因胃纳不佳由食物代谢所产生的水量减少。若是胃肠型感冒有腹泻、呕吐，则失水会更严重。在这些情况下，水代谢便不能保持平衡，因此补充水是必须的。

  另外，感冒时还可能由病毒等病原微生物产生某些对身体有害物质，也可通过多饮水从尿中排出。这样可减轻由感染而产生有毒物质所形成的症状。

  所以，感冒的朋友请多喝水，这样感冒才能好得更快。