功能饮料不能替代饮用水
高血压、心脏病患者最好别喝。一些功能饮料中含有咖啡因，对心脏有刺激作用。此外，饮料中的钠等元素还可能增加机体负担，造成心脏负荷加大，血压升高等负面影响，所以，有高血压和心脏病的人群最好别喝。
常喝功能饮料可能导致肥胖。整天坐在空调办公室里的白领，根本不需要补充这些电解质，长期饮用可能引起高钾、高钠症。此外，由于功能饮料含糖过多，常喝可能导致脱水、肥胖等。
会刺激中枢神经 小孩、孕妇慎喝
目前，很多人几乎不喝白开水，而是天天喝着功能饮料。而两罐“怪兽”饮料含咖啡因480毫克，相当于14罐340毫升“可口可乐”饮料的咖啡因含量。
由于某些功能性饮料含有咖啡因，会刺激中枢神经，所以儿童和孕妇最好不喝或少喝。毕竟，功能性饮料里含有维生素、葡萄糖、矿物质、电解质、赖氨酸，有的还有咖啡因、牛磺酸等成分，而儿童正处在发育阶段，运动量较小，如果过量补充这些成分，会加重孩子自我调节的负担，过量饮用还会超过孩子消化系统和肾脏、肝脏以及神经系统的承受能力。