每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿状况良好，少于20次，说明胎儿异常，假设胎动少于10次，则提醒胎儿宫内缺氧。
数胎动时应取卧位或坐位，思维集中，可用一些玲珑物品(如硬币或纽扣等)做标记或记录于纸上，省得脱漏。若连续胎动或在同一时辰感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完好中止后，再接着计数。若胎儿长时间延续胎动，也应该警觉。胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，孕妇自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。
计数胎动时，孕妈妈宜取左侧卧位，环境要安静，思维要集中，心情要清静，以确保测量的数据预备。
孕妈妈应该了解的几种胎动变化
正常的生感性变迁
1、胎儿会依据孕妈妈的坐姿或站姿的改动，调整姿势寻求温馨体位，此时胎动会增多。
2、胎儿也可能由于孕妈妈的心情反响而运动，假定孕妈妈觉得生气或焦虑，胎儿可能会变得冲动而拳打脚踢。假设孕妈妈能坐在安静的环境中放松心情，必能安抚本人和宝宝的情绪。
嘹亮的声音(如胎教时的音乐声)、强光刺激、触压孕妈妈的腹壁，均可使胎动次数增加。孕妈妈若处于饥饿状态，血糖浓度会降低，此时胎动会缩小，或强度减弱。
异常胎动的缘由及体现
1、胎盘功用不佳
主要体现为胎动出现晚，相对比较弱。各种缘由所导致的胎盘功能不佳(如孕妈妈患严重贫血，或胎盘钙化等)造成胎盘供给胎儿的氧气不足，胎儿因为长期的缺氧使胎动减缓。
2、脐带绕颈
表现为短促的胎动后忽然停止。多见于脐带缠绕或打结。正常的脐带长度为50cm，如果脐带过长，则容易缠绕胎儿的颈部或身体。由于好动的小家伙已经可以在羊水中自在地运动，翻身打滚是常有的事情，所以一不小心就会被卡住。一旦呈现脐带缠绕或是打结的状况，就会使血液无法流通，导致胎儿因缺氧而窒息的现象。此时，孕妈妈要立即就诊，免得耽搁时间构成遗憾。
3、胎盘剥离
主要体现为胎动突然加快，同时孕妇有强烈的腹痛、大量**出血，通常较容易发生在有高血压病史，或腹部曾遭外力撞击的孕妈妈。
4、孕妇发烧
主要体现为胎动忽然减少(比方昨天正常，今天胎动很少)。普通来说，假设孕妈妈有细微的发烧情况，胎儿因有羊水的缓冲作用，并不会遭到太大的影响。但值得当心的是，引起孕妈妈发烧的起因。
小精灵温馨提示
假如是一般性的感冒而引起的发烧，对胎儿不会有太大的影响。但假设是沾染性的疾病或是流感，特殊关于接近预产期的孕妈妈来说，对胎儿的影响就比较大了。孕妈妈的体温假如持续过高，超越摄氏38℃以上，身材周边血流量就会增多，从而使胎盘、子宫的血流量缩小，胎儿因为细微的缺氧，甚至胎动减少。如果孕妈妈的体温超过40℃，胎动就会明显的缩小，有时一天只要几次。