干虾米炒芹菜

做法：

将干虾米用水浸泡；芹菜洗净切断，用开水烫过。锅置火上，放油烧热，下芹菜快炒，并放入虾米、酱油，用旺火快炒几下即可。

功效：

含钙、铁、磷丰富，预防妊娠高血压。

l海带燕窝豆腐汤

做法：

海带丝25克，燕窝25克，紫菜25克，豆腐3块。前3种煮汤，放葱、姜、盐调味，作后放入豆腐小块稍煮即可。

功效：

补碘补钙，预防妊娠高血压。