颠峰骨质量受多种因素的影响：其中有些因素您无法改变，例如性别及种族，但另一些因素您却能够改变，例如营养及体育活动。
· 性别：男性的骨质量与骨密度通常比女性高。在青春期之前，男孩与女孩的骨质量生长速度相似。但青春期后男孩的骨质量增长量通常比女孩多。
· 种族：由于我们尚不十分明了的原因，非裔美国女孩达到的颠峰骨质量通常比白人女孩高，并且非裔美国妇女在成年后患骨质疏松症的风险较低。我们需要进行更多的医学研究，来暸解不同种族和族群之间骨密度水平的差异。但是，所有的女性﹙无论她们来自哪一个种族﹚均有较大的机会可能患骨质疏松症，因此所有种族的女孩均需尽量增长骨质，以便预防骨质疏松症。
· 荷尔蒙因素：性荷尔蒙﹙包括雌激素及睪丸酮﹚对于骨质量的增长至关重要。月经较早开始的女孩通常具有较高的骨密度。有时，经常无月经的女孩会有较低的骨密度。
· 营养状况：钙是骨骼健康的重要营养素。事实上，年轻人缺钙，可能导致颠峰骨质量比正常值低5 -10%，并可能增大今后骨折的风险。含有适当数量的维他命及矿物质﹙例如镁、锌，维他命D﹚的平衡饮食，对于骨骼健康也十分重要。
· 体育活动：体育活动对于形成健康的骨骼十分重要。体育活动的益处，在人体承受大部份体重的某些骨骼部位表现得最为显著。这些部位包括：步行及跑步运动中活动的髋关节，以及在体操或上肢举重运动中常常得到锻炼的手臂。