一、孕妈妈的生活起居
由于准妈妈孕期的新陈代谢比较高，体质也有了变化，所以特别是在炎热的夏季更容易出汗。那么准妈妈最好是每天坚持洗淋浴两次，但是洗澡的时间不宜过长，一般在十五分钟就可以。水温最好是控制在三十八度左右，水温过高会给胎儿的发育带来影响，过低也会导致孕妇感冒。所以要适度。
在炎热的夏季蚊虫也很多，准妈妈要特别注意防蚊虫叮咬，睡觉时最好选择蚊帐或者是密闭纱窗。可以适当的喷一些驱蚊的花露水，或者是用电子蚊香片，但是一定要保证室内外空气流通。要是没注意被蚊子咬了，可以用凉水或是香皂水敷一下，可以止痒消肿。
二、要均衡营养科学饮食
夏天由于气温高天气热，人们常常会有食欲不振的现象。可是准妈妈如果食欲不振会给胎儿带来营养不良。因此准妈妈最好多吃些清淡的食物，要少吃多餐。每天要保证补充足够的优质蛋白质，比如蛋，鱼和鸡肉等。还有孕妈妈比较容易发生便秘，夏天水分损失得也比较快，所以孕妈妈应该多喝点水，多吃点新鲜的蔬菜水果，但是不能喝冷饮，对于解暑的绿豆汤建议孕妈妈最好也少喝，因为绿豆属阴，对孕妈妈来说比较不好，如果要吃的话可以适当加点红枣，补气养血。
另外，夏天是瓜果季节，所以准妈妈对于水果有很好的选择。但是准妈妈吃水果要适量，也不要过多的食用，容易造成糖分过多，要尽量选择含糖量低的水果，最好要少吃西瓜。
三、加强孕期保健
由于孕期的抵抗力下降，准妈妈很容易伤风感冒。所以孕妈妈夏天尽量减少使用空调，而要保持室内外空气流通，要勤换衣物，特别是内衣裤和湿掉的衣服。在早晨或是晚上凉爽的时候可以做做运动，散散步等。