世界各地的大多数父母都是与宝宝一起睡觉的，但在美国，父母和宝宝一起睡是有争议的，许多人认为这将置婴儿于危险境地。不过，在宝宝旁边睡觉有几个好处，包括减少婴儿猝死综合症的风险。出于这个原因，美国儿科学会建议父母和婴儿睡在同一个房间里——不是在同一个床上。

一、让宝宝适应小床的4个步骤

1.让你的宝宝在他自己的睡觉空间里平躺下或者侧卧着睡觉。婴儿可以睡在一个婴儿床里，摇篮里，或者睡在你的床边。首先要保持你的卧室里有一个新的睡眠空间。

2.移动婴儿——到他自己的房里的新床上，如果你希望这样的话。这可能是必要的，如果你的另一半很烦恼他不断的被夜间喂奶惊醒。婴儿在这个年纪不是很清楚自己的环境，所以你可以立刻这样做，或者慢慢地随着时间的推移开始这样做。婴儿在9个月左右会开始变得越来越独立，会提出要求，根据育儿网站，很多父母选择在9个月之前这样做。

3.打开一个有着柔光的灯，如夜灯。根据中央社报道，婴儿这个年龄大约要每隔三个小时唤醒喂奶，这个时候父母只需要可以看到宝宝就可以了。当宝宝需要喂奶时，你可以主动到宝宝的床上去喂宝宝。

4.当宝宝醒来时，抚慰你的宝宝，不要将他带回到你的床上。这将帮助你避免让他继续睡在你的床上。如果不是喂食的时间，试着轻轻的拍着他的背，轻声的跟他说话，不要带他回床上。如果他需要喂食，不要在你的床上喂他，在摇篮或者婴儿床旁边放置一个舒适的椅子。然后，确保当他吃饱后，你把他放回到他的婴儿床上。

二、温馨提示

如果你一个月大的婴儿不和你睡在同一个房间里，设置一个婴儿监视器，这样在宝宝醒来要喂食时，您可以很容易的听到动静。让你的小孩依偎在一个温暖的睡眠袋或厚睡衣中，脚部用毛毯盖好。