拍球
拍球游戏是全身心参与的运动，它的健身功能是全方位的。
踢毽子
踢毽子是一项老幼皆宜的终身性的运动游戏，尤其对3～10岁儿童有好处。
跳绳
跳绳是一项复杂的、内涵丰富的综合性活动，对于孩子的各方面发展都有诸多益处：
促进多种智能发展
培养审美素质
发展创新才能
培养健康情感
皮筋
促进脊椎的正常发育和身体姿势的正确形成
锻炼柔韧性
发展节奏感
足球
健身
减肥
防治近视，锻炼眼力
促进心理健康
蹦床
对于人的形体、腿部肌肉、在空中的方向感、上下肢协调都是很有益的。
登山
不仅能增强儿童四肢的肌肉力量，发展平衡能力、灵活性、协调能力等身体素质，还能培养儿童勇敢、沉着、顽强、谨慎的心理品质以及自信心和独立性，让孩子们在大自然的环境中发挥其潜力，磨炼意志，战胜万难。
滑板车
锻炼运动能力
获得视觉运动经验，发展空间知觉和判断能力
培养独立感和自信心，激发愉快的情绪
滑冰
滑冰能让人感受速度，体验风在耳边掠过的感觉，像婴儿那样，体验跌倒了再爬起来、从头开始的感觉。只用5平方毫米的接触面在平滑的冰面上站立前行，非常耗费体力。因此，滑冰运动不仅可以休闲娱乐，而且可以锻炼腿部力量、平衡能力以及协调性，让孩子在滑冰的过程中学到坚强、上进的精神，是少年儿童理想的活动。
篮球
篮球运动有利于青少年的身心健康。每天进行20分钟到1 小时的篮球训练，弹跳力、身体对抗能力、反应速度等将得到显著提高，团队精神和对集体荣誉的重视将得到加强。
轮滑
经常参加轮滑运动，不仅可以有效地锻炼肌肉力量、改善身体机能、增强体质、提高平衡能力，而且能够培养人的勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质。
跆拳道
跆拳道运动最特别的一点，不在于技术，而在于始终倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，以及谦逊和适当的语言、忍让和友好的态度、虚心和好学的作风。
乒乓球
有利于预防和矫治近视、锻炼眼力，同时促进感知觉能力的发展。
有利于培养周密的思考习惯、独立性和顽强的意志。
游泳
使儿童血液循环旺盛、心脏跳动有力，改善儿童呼吸机能，使身体健美，耐力、柔韧性和灵敏性普遍提高，并有利于儿童佝偻病的治疗。
对少年儿童神经系统的发育及智力的发展有着重要的促进作用，年龄越小，这种促进作用越大。在国外，婴儿习泳热已经兴起。
培养儿童克服困难、坚持不懈的顽强精神和热爱生活、珍惜环境的良好品质。
体操
养成不断战胜自我的良好品质。
注意自己的举止和体态。
特别注意事情的细节。
网球
不仅有利于促进儿童体格的发育，也有利于发展儿童的独立性、果断性和自制性，同时还能让孩子从小培养一种良好的性格，变得更有涵养，更有礼貌。