现如今，父母们都很关注孩子每一点一滴的成长记录。几乎有很多家长都在关注同一个话题，那就是：在学校上课时注意力总是不集中，经常东张西望的；在家的时候，大人跟他/她说点什么或者讲个故事，也是往往听一半就不见了踪影。您可能会问，专注力是如此重要的能力，可是为什么孩子偏偏在这项能力上发展的这么差呢？首先，我们要了解专注力到底该怎么培养，这样才能对症下药。那么孩子的专注力到底该如何培养呢？
一、要想培养孩子的专注力，就必须尊重他们从事自己感兴趣的活动的权利。
兴趣的作用是非常巨大的，孩子只有在做自己感兴趣的事的时候，才能迸发出最强大的热情和力量，这也就是专注的品质。可是家长往往会爱子心切，想用自己认为最好的东西教授或者牵引孩子，但是客观上却干扰了孩子自主选择的权利，没有尊重孩子专注于自己兴趣点的自由。
我认为，孩子的兴趣背后是与生俱来的探索力和好奇心，这些探索心指引孩子从环境中吸收各种所需的“营养”，逐渐使孩子的自我丰满起来，最终帮助孩子建立健全而又独一无二的自我体系（包括人格结构和能力结构）。所以孩子其实比大人更知道什么对他们是最有用的。孩子五彩缤纷的兴趣追求，其实就是孩子们在好奇心的牵引下，所展示的丰富多彩的成长轨迹。给予孩子更多追逐兴趣的自由，减少打扰，他们对事物的兴趣的强度和持续时间就不会被削弱，专注的时候多了，自然就会培养出良好专注力的品质。
二、 对孩子爱和尊重的需要的满足是培养其专注力的重要保障。
父母若能营造和谐安定的家庭氛围，对于孩子的情感需要给予足够的关注，接纳和鼓励孩子的真实情感表达，尊重孩子自主选择的权利而不是强加自己的意志，对孩子多肯定鼓励少否定批判，孩子就会充分的感受到被爱，从而建立良好的安全感。只有内心感觉安全安定，孩子才能更加安心的把注意力集中在自我成长上。很难想象一个内心焦虑、自我怀疑、恐惧、情绪不安定的孩子能够达到相同的专注力水平。
此外，孩子对尊重的需要也是基本的需求，对孩子的尊重能够带给孩子良好的自我价值感。只有当孩子建立良好的自我价值感，他/她才会有积极的持久的自我成长动机，因为他们内心深信自己是有价值的并且想要创造更多的价值。所以对孩子的尊重对于专注力的培养就显得至关重要了。
以上两点就是我认为培养孩子专注力最应该注意的要素。而对这两点的践行需要家长更多的对孩子的关注、接纳、耐心，并尊重和信任孩子自我成长潜能。我们建议家长可以了解一些关于孩子成长发展，尤其是孩子知性和情绪性发展规律的知识，会更有利于指导家长生活中的教育实践。当然，如果在这方面您需要更专业的服务和帮助，我们儿童自由绘画心理乐园欢迎您的咨询。