幼儿经常进行适宜的体育锻炼，一方面能提高心肺系统的功能，加速血液循环，改善大脑供氧状况，提高机体对氧的利用率，有利于幼儿脑和整个神经系统的生长发育，从而为智力活动奠定良好的物质基础。另一方面，能使幼儿体力充沛，精神饱满，情绪愉快，有利于他们进行积极的思维活动。同时，运动时的各种动作，通过运动器官的末梢感受器传入大脑，可以提高大脑皮层

神经细胞活动的强度、灵活性、均衡性以及分析综合能力，建立起各种复杂的神经联系，使整个神经系统的功能得到加强，从而有益于智力水平的提高。

下面是一些具体的运动方式：

游 泳（4-18个月）

在特定的水域中，如大洗澡盆或浴缸，准备一些能在水上漂浮的、色彩鲜明的玩具。家长帮助孩子佩戴好浮具。下水后，使孩子头部向上，面部出水，身体保持直立姿势，让其自主地进行全身运动。

亲子健身操（2-6个月）

每天定下一个固定时间，最好是孩子醒后或饭前饭后一小时，让他跟着轻柔的音乐节拍，在妈妈的帮助下做简单的屈臂、伸臂、抬腿、曲腿、俯卧、坐起等体操动作。每次坚持10-15分钟。