早餐对于每个人来说都是很重要的，专家建议早餐是必须食用的。尤其是孕期的女性更需要注意这一点，否则会影响了腹中胎宝宝的健康。孕妇的早餐应该以豆、奶类还有麦制品为主。要吃出营养和健康来，下面为孕妇们推荐几道营养美味的早餐。
薏仁、燕麦大豆腐
准备原料：
大豆腐1/4块、薏仁和燕麦还有麦片各4勺、小白菜少许、水、盐、淀粉各适量。
制作方法：
1）先薏仁、燕麦和麦片一起加水放入锅里一起煮；
2）然后用淀粉加水搅拌，在将豆腐切好切碎，煮熟，加盐；
3）将备好的小白菜洗净切成小段，进行焯水后，加入少量的淀粉。
4）完成以上步骤后最后将豆腐汁淋于燕麦饭上即可。
丰梨水燕麦粥
准备原料：
风水梨1个、燕麦片、水适量。
制作方法：
1）先将梨洗净削皮在切成碎块，让后在放入水中煮开。
2）最后加入燕麦片，然后再煮片刻至燕麦片烂软即可。