同样是生孩子，为什么国外的女性从来不坐月子？凯特王妃生完孩子没几天就高跟鞋亮相媒体，不少人认为中西体质不同，人家生病了吃冷饮有助于恢复，我们吃冷饮无疑是雪上加霜。但有些亚洲人也没有坐月子一说，那么，我们对坐月子是出于生理的需要，还是心理方面的依赖呢？

欧美人不坐月子，但有产后休养期

我们眼中的月子是足不出户饮食受限，画地为牢的产后休养。欧美人虽然没有月子这一说，但也是有产后休养阶段的，俗称产褥期，长达6周。在产后休养这个阶段，会洗澡、会外出溜达，饮食也没有过多的忌口。在德国分娩后，医院不仅不会给热水，反而给产妇酒喝，因为有催乳功效；在美国可能刚分娩完就有人送来冰水，对生冷食物似乎并不太忌口；在加拿大，可能有的产妇会把刚出生几天的宝宝抱出来见太阳。

欧美人的产褥期，注意营养均衡，避免高热量食物，适量运动，不会卧床满月，基本无忌讳。

同为亚洲人的日韩为何也不坐月子？

欧美人体质和亚洲人体质终究是不同的，从小饮用的食物不用，体内所含元素和综合体质相差也很大，而在体质上，我们和日韩较为相近。在日本，女性生完孩子后会立即进入战斗状态，不坐月子但是会休养大约4周左右，在此期间，会洗澡洗头没有水果冷饮的禁忌。而韩国的产后休养就相对来说幸福了，大多数人是在专业的护理中心而不是家里，时间基本上是2周左右，除了喂奶就是专注于身体的恢复，是大多数女性梦想的产后恢复生活了。

我们的体质必须要坐月子吗？

在传统习俗里，我们是如何坐月子的？月子期间不能出门，忌生冷食物，尽量不洗澡不洗头怕着凉，甚至还有一些习俗是不能刷牙 ，各种局限在此，让人感觉在坐牢一般，以前的人分分钟在盼望出月子得解放。

在我们的习俗里，之所以重视坐月子，是怕落下产后病根。我们经常说月子没坐好病根少不了，比如腰酸背痛、身体部分易受风着凉，或者是留下了手疼或者腿疼的毛病。其实只要带孩子没注意，不管是不是在月子里，都容易留下这些病根。再则，中西方的女性在体质上是有差别的，西方女性骨骼大生孩子相对轻松，以及从小饮食习惯不同，身体需要补充的元气也不同。日韩这些亚洲国家，和我们体质相近，虽然没有坐月子这一说，但也是比较注重产后休养的，只不过没有我们这么多禁忌罢了。

从古至今，我们的女性只要生完了孩子就一定要坐月子，已经形成了一套固有的文化习俗。随着科学生育的不断发展，很多月子期的ª习渐渐被摒除了，开始科学的坐月子，洗澡洗头这些卫生都不再束缚着产妇，也不再卧床休养，开始注重产后的适量锻炼，自己少遭罪也有利于身体恢复。

要说我们坐月子到底是身体需要还是心理依赖，是有一定的身体需要，但心理依赖还是占很大一部分原因。我们的月子是国外升级版的“产后休养期”，而随着科学认知的普及，我们也在逐步改善坐月子方式，趋向于更科学化轻松化的方式。